教室里光线暗（已开灯）写字看不清怎么办?怎样能保护视力?

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/11/22 20:30:54

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教室里光线暗（已开灯）写字看不清怎么办?怎样能保护视力?
1、远方凝视：
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳.不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓.接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒.看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹.10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数.
2、晶体操 ● 转眼：让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆时针、顺时针各转动10次.● 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等）,同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米）,看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,往返20次.
3、推拿操采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位.要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度.1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）.2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按,然后又向上挤 3．揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）.4．按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处）,然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上->外上->外下->内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩.对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有良好效果

教室里光线暗（已开灯）写字看不清怎么办?怎样能保护视力? 在光线暗的房间里开灯写字对视力有没有影响开着台灯在电脑前写字对眼睛会有影响吗?如题.但是电脑桌前光线比较暗,不开灯的话写字光线比较暗. 为什么教室里用黑板写字为什么教室里要使用黑板写字? 水表里有锈迹,看不清读数,怎么办教室黑板反光怎么办?教室黑板反光,前排同学因为反光而看不清黑板,求解决办法.以前教室的黑板不反教室黑板反光怎么办?教室黑板反光,前排同学因为反光而看不清黑板,求解决办法.以前教 (修改病句) 教室里的同学全走,只有张宇还在教室里写字.) 拍照光线不好怎么办我为了拍本子上的字,拍不到,光线也不好,字看不清教室的黑板反光,孩子看不清,老师不调座位,怎么办呢? 教室里发生地震时该怎么办? 地震时我在教室里怎么办近视眼看不清星星怎么办! 暑假学校教室黑板打滑反光看不清字不好写字、开胶变形,请找翔天源科教装备公司修理翻新升级改造电子白板我坐在教室的角上,并且在最前排,黑板发生镜面反射看不清怎么办? 教室开灯时是否必须拉上窗帘（保证照度均匀度）? 成年人在光线暗的时候看不清物体某成年人,在光线暗的时候看不清物体,这可能是缺少那种激素引起的?这是什么病? 白纸上红笔写字红灯下为什么看不清在爸爸的轿车里,小明打开驾驶室内的灯.刚开灯,爸爸就说把灯关掉,他看不清前面的路.