如何增加体内线粒体想减肥,但是只有体内的线粒体能消耗脂肪,怎么才能增加体内的线粒体,快速消耗脂肪呢?

来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/22 14:30:07
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如何增加体内线粒体
想减肥,但是只有体内的线粒体能消耗脂肪,怎么才能增加体内的线粒体,快速消耗脂肪呢?

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楼主注意,脂肪不是被线粒体所分解!线粒体多了对你身体没好处!
1、脂肪消耗需要的条件：匀速运动/体内糖原耗尽
2、如果要减肥,长时间的匀速运动作用优于短时间的剧烈运动
3、运动时间最好控制在20-60分钟

线粒体增加，跟消耗脂肪没有直接的线性关系。因为线粒体只是能量转换的地方，并不等于说你有了线粒体就一定能够消耗脂肪。只有你需要能量的时候，线粒体为你工作。
所以，脂肪的消耗，并不一定要很多的线粒体。

欲速则不达！！！
线。。增多只有靠长久锻炼，像运动员。若要快速。。。。。。LZwu奉劝调整饮食习惯、多锻炼。

运动,每天坚持运动20分钟以上,因为在第20分钟时,体内的脂肪才刚开始燃烧

高原锻炼才会有这个效果。

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