意志力薄弱每次下定决心说要努力要努力,结果每次都坚持不了多久就退缩了.该怎么锻炼意志力?请不要说些鼓励的话,道理我都懂,就是做不到.我想要切实可行的办法,

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/11/27 14:28:32
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意志力薄弱每次下定决心说要努力要努力,结果每次都坚持不了多久就退缩了.该怎么锻炼意志力?请不要说些鼓励的话,道理我都懂,就是做不到.我想要切实可行的办法,
意志力薄弱
每次下定决心说要努力要努力,结果每次都坚持不了多久就退缩了.
该怎么锻炼意志力?请不要说些鼓励的话,道理我都懂,就是做不到.
我想要切实可行的办法,

意志力薄弱每次下定决心说要努力要努力,结果每次都坚持不了多久就退缩了.该怎么锻炼意志力?请不要说些鼓励的话,道理我都懂,就是做不到.我想要切实可行的办法,
切实可行的方法?我有一个...对我很有效果 ,那就是从现在开始记录下你的数据,如果你要减脂,就记录下你现在的体重和脂肪含量,一个月后或者一个礼拜后再测,如果发现有变化的话会很有成就感,如果你练力量的,那就记录三大项的数据,增肌的就记录身体纬度,过段时间再去对比后如果有变化会有很大的成就感,动力也就随之而来了,
还有个方法就是找个一起练的搭档,这样两人相互监督,也很有效果