益生菌怎么吃,益生元是什么益生菌副作用

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/12/25 14:30:44

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益生菌副作用

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益生菌的作用一般情况下,“有益菌”和“有害菌”处于一个平衡状态,相互制约、相互依赖地共存.一旦平衡打破,就会出现相应的疾病.益生菌的功能主要有以下几条：
1.活的益生菌有益于人体,它能抑制肠道内的致病菌和条件致病菌的繁殖；
2.合成一些维生素,促进乳糖分解吸收；
3.分解纤维素,从而营造健康的肠内环境,有助于治疗便秘和腹泻；
4.改善人体的消化吸收；
5.预防乳糖不耐症；
6.另外,有益菌在维持肠道的酸性状态,有利于钙的吸收.
　　含量最大,效力最高,租用最强的益生菌有 Obabyl 宝贝乐 .它的益生菌在肠道定植,在肠黏膜表面形成一道防御屏障,阻止致病菌、腐败菌的入侵,并发酵糖类,产生大量乳酸与乙酸,维持正常肠蠕动,促进多种维生素及生物酶的合成,增加人体对铁、钙及维生素的吸收,增加机体免疫力.

益生菌涵盖了很多的，例如乳酸菌，双歧杆菌都属于益生菌，我们平时喝的酸奶中就含有乳酸菌；益生元指得是功能性低聚糖一类产-品，如低聚果糖，低聚半乳糖，这些物质是无法被我们人体吸收利用的，但是他可以被我们肠道内的有益菌利用，也就是益生菌所利用……...

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益生菌涵盖了很多的，例如乳酸菌，双歧杆菌都属于益生菌，我们平时喝的酸奶中就含有乳酸菌；益生元指得是功能性低聚糖一类产-品，如低聚果糖，低聚半乳糖，这些物质是无法被我们人体吸收利用的，但是他可以被我们肠道内的有益菌利用，也就是益生菌所利用……

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