两个月宝宝如何补铁
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/27 21:54:47
两个月宝宝如何补铁
两个月宝宝如何补铁
两个月宝宝如何补铁
你家宝宝缺铁吗?两个月只有母乳是最好的吧.
几种适合宝宝补铁的食物
动物肝脏：肝脏富含各种营养素,是预防缺铁性贫血的首选食品.每100克猪肝含铁25毫克,而且也较容易被人体吸收.肝脏可加工成各种形式的儿童食品,如肝泥就便于婴儿食用.
各种瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高,但铁的利用率却与猪肝差不多,而且购买、加工容易,小孩也喜欢吃.
鸡蛋黄：每100克鸡蛋黄含铁7毫克,尽管铁吸收率只有3%,但鸡蛋原料易得,食用保存方便,而且还富含其他营养素,所以不失为一种较好的补铁食品.
动物血液：猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%,如果注意清洁卫生,加工成血豆腐,对于预防儿童缺铁性贫血,倒是一种价廉方便的食品.
黄豆及其制品：每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克,人体吸收率为7%,远较米、面中的铁吸收率高.
绿叶蔬菜：虽然植物性食品中铁的吸收率不高,但儿童每天都要吃它,所以蔬菜也是补充铁的一个来源.
木耳和蘑菇：铁的含量很高,尤其是木耳,自古以来,人们就把它作为补血佳品,此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品.
2-3个月宝宝的喂养
这个时期宝宝的喂养还是以母乳或配方奶喂养为主,从母乳或配方奶中获得充足的热量和营养.每天的奶量900毫升左右.
2个月后可开始给宝宝添加果汁,先在果汁中兑水,每次喝一汤匙,逐渐增至2-3汤匙.每天上、下午各喂1次
果汁加热时间不宜过久,温度不宜过高,以免维生素C被破坏.尽量让宝宝多次、反复尝试不同口味的果汁.因为,均衡的营养来自不同的水果,这样可帮助建立多样化的良好饮食习惯.
发现宝贝皮肤过敏或出现腹泻,应暂时停止喂食.
由于配方奶中已补充维生素D,可根据各个品牌配方奶中所含的维生素D量及婴儿奶量,计算是否还需加添多少维生素D.