6号怀疑论者如何与人相处
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/22 03:26:39
6号怀疑论者如何与人相处
6号怀疑论者如何与人相处
6号怀疑论者如何与人相处
倘若你是6号怀疑论者,在面临压力或感到焦虑时,你会对身边的人与事都很容易反应过度.究竟是什么东西让你反应过度了?同时,你应该认识到,那些让你害怕得睡不着觉的东西,实际上几乎没有发生过.你不可能总有办法驾驭外部的事件,但你一定有办法驾驭自己的想法.下面这些方面,你需要注意： （1）不要让焦虑钳制你.
记住,焦虑并没有那么令人恐惧,因为人人都会焦虑,而且比你想象得还要常见.学会正视焦虑,去探索它产生的原因,并与焦虑达成协议.学会将压力转化为创造性地工作的动力,避免转向过量的酒精（或其他麻醉品）以图缓解焦虑.实际上,如果你深深吸一口气或者放下心中的防备向别人请教求助,用正确的态度去正视焦虑,它就可能变成一种激励,像一剂补药那样,让你更有动力,目标更明确. （2）学会控制情绪.
你要学会控制自己的情绪,尤其是当你心绪烦乱或怒火中烧的时候,你变得脾气暴躁,一点就着,甚至为自己干的事情或者发生在自己身上的事情迁怒于人.要时刻注意自己的悲观主义倾向：它会造成你心里的无名之火,造成你的负面思维模式,使这些东西透射在你现实生活中.当你被这种自我怀疑所压垮时,你就有可能变成自己最难以对付的敌人,比任何人都能更深地伤害自己. （3）抛开质疑信任他人.
努力让自己去信任别人!不要对身边的人处处怀疑,你的生活中肯定有那么几个人,关心你而且值得信任,你可以随时找到他们寻求安慰.如果你没有这样的人,那么你就赶紧行动,注意去交往一个值得信任的朋友,让你自己去接近这个人.这可能要冒着被拒绝、激起你最深恐惧的风险,但这个冒风险是值得的.不要忽略了你本身就拥有让别人喜欢的天分,但你对自己不是那么确信,害怕把自己交付给别人.因此,不要再畏缩,不要犹豫不决,让人知道你对他们的感觉吧.
其他人对你的看法可能比你所认识到的要深刻得多,不要以为大多数人会刻意伤害你.事实上,你的恐惧更多地表明你对别人的态度,而不是别人对你的态度.