如何科学系统的给自己打鸡血

如何科学系统的给自己打鸡血
如何科学系统的给自己打鸡血

如何科学系统的给自己打鸡血
我是一个长期在比较亢奋的状态下生活和工作的人.从高中开始,我就长期喜欢用各种方法给自己打鸡血（之后流行起来的名词叫成功学,励志学之类污七八糟的）,并且以发各种脑子不太正常的状态为荣.这些年过去了,发现大家之所以嘲笑我这样的,是因为这样的人往往是三分钟热度.所以我想,如果能一直热下去,大概就不会有人耻笑了罢.
希望自己能坚持越久越好.此文,贻笑之作.看时不妨想【某叔之智,只增笑尔】就好.
是为引子.
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PS：1.答应了一位师弟要写一下,所以赶鸭子上架.
2.终极大招在最后,文章比较长,大家需要的可以直接跳过所有正文.
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这篇文章本来就长,所以我就不废话了.一套长期的【生活理论】,一定是case-dependent,每个人都有自己的情况.但是从宏观来看,基本逃不出【启动】->【实践】->【反馈】->【再启动】这样的范式.
以下就是一些在这个循环里自己积累的个人经验吧.
0.问自己,【我要什么?】
这是最短的一条,也是最没有系统方法的一条.好多年了,一直在问,一直在问.每一段时间,我的重心都在这一刻我得到的答案上.虽然这个重心一点点在变,但其实看它变化,并记起几年间不断追逐的过程,已经成为了一种鼓励和财富.我不怕愚蠢,怕不知悔改,怕不思进取.
1.自怨自艾和自我怜悯与手淫无异
挪威森林里那个叫永泽的家伙,我很喜欢,有一句话,【怜悯自己的都是无能的懦夫】.高中和本科初期的经历告诉我,其实顾影自怜是一种【享受】,性质跟手淫没有区别.
就好比“我们到腊月二十四才放假”；“工资又少干活又不开心”；“作业好多啊,考试好难啊～”
“我过年都要干活呢!”；“我工资比你还少”；“我们老师叫我们把XXX看200页,比你们多好多呢”
——是不是总觉得自己怪自己、抱怨抱怨以后,别人就不好骂你了?醒醒吧,愚蠢和错误总是要付出代价的,这很公平.另外,指望别人怜悯不是一件很卑微的事情么?
我喜欢一种小小的比喻：我们都是在大雨里行走的孩子.到处都是雨,哭泣也没有人听得到,更没有父母会出来帮你,所以当哭成了浪费力气,当坐下撒娇成了自杀,那么只能怎么来着?走起?
那句老话说的好,小撸怡情大撸伤身.
2.我们都会以毒攻毒的把戏——鸡血点
那,你说你不贪,不色,不懒,不虚荣?我不太信诶……
七宗罪里面的各种罪常相互矛盾,其矛盾的性质有点像【自由】和【平等】那样——都“正义”,却不相容.
（玩暗黑的朋友一定记得,为啥天堂没有被地狱的七个魔头轰杀来着?因为那七个鸟人互相干起来了.所以Diablo要合并七种力量才有III里面的牛逼嘛.）
说正题,打个比方.某叔喜欢装逼,爱慕虚荣,又是一个很好色的人.基于这些,我基本就【懒】不起来了.
喂,想追妹子还【懒】?傻逼了吧?
想平时show个优越,显摆下比别人读的书多,还【懒】的去看书?傻逼了吧?
想在别人面前炫耀自己身体好,力气大,耐久强,还【懒】的去跑步和练器械?傻逼了吧?
大家也能想见,一个诚实的装逼犯,一定不会是懒鬼.
经常用这样的事情刺激自己之后,会发现自己的一些【人物设定】这样的特性.（没错,我就是把自己当一个游戏在玩的……拿生活当RPG才带劲儿啊）
好比【女生】的设定是绝对不喜欢被说腿粗,【phD】的设定是不能被问工资一样.
本着诚恳的态度,我坦白自己的鸡血点是这样一句话——【这是能力问题】.
是的,这句话我完全不能忍.
——好比,当年跟一个师弟在BBS上吵架,屡次也想在话里带上一点冷嘲热讽的词句,然后想想,能不能好好交流,这是一个【能力问题】……就忍住了
——好比,那段时间自己把自己封闭起来,之后发现周围的人对自己很重要,对自己说,能不能在工作之余,跟世界保持健康的联系,这是一个【能力问题】.然后就开始了这半年的努力.
——好比,分手之后,我还是比较低沉的.但跟自己说,能不能让自己开心,这是一个【能力问题】,然后开始写手札,像分析变态一样分析自己,用了十六天.
心理准备到此.
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一般给别人打鸡血的文章,在这里估计就结束了,无非是【一条说教】+【一条口号】这样没有营养的东西.本文号称《系统打鸡血》.作者是一个诚恳的装逼犯,所以自然不会到此终结.
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3.从【为什么不开心】到【现在能做些什么】
实践中光凭心理准备是当不了鸡血党的.
一定会在某个时刻,或是工作千头万绪,或是与人发生了什么,或是希望落了空的时候——你不开心了.
最早,我会把这种状态当成【自然而应该去”忍“受的】.确实,可能忍一两天就好了——可惜,现实和我们想象中的【可能】一般都南辕北辙.
——突然有段时间我发现自己不想干活了,连早上起床的动力都没有了,看书也看不进去,做实验感觉毫无代入感,整天就想赶快把这个流程做完.
人在低沉的时候,总非常愚蠢.所以越不开心的时候,越容易干出让自己更不愉快的事情.
这个时候,我总强行问【你,为什么不开心】?
然后坐在桌子前,拿一只笔,像分析病人一样分析自己的生活：
（1）.是不是有一些琐事,虽然简单,但是一直没有做,所以【担心】就始终挂在心里,藏进后台运行了?好比学生证注册、一个合同要找老板签字、周X要跟亲戚去吃饭、家里还有好多碗没洗、桌子太乱没有收拾?
——往往这种问法能解决相当多的问题.因为如果总在做【重要的事】,那么不重要的事情就会积累下来,给自己造成很大心理负担,这种放在后台的东西特别麻烦.
（2）.如果不是因为琐事,那么就应该是重要的方面卡住了吧?是工作么?是生活么?那么之前幻想,或者说理想的情况应该是什么样子?
——这一步就是要问出症结在哪里.平时只是”想“的时候,会想到一大堆麻烦,但是在纸上回答时,会发现写下某一个烦恼之后,自己豁然开朗了.所有的问题说白了都是【事情跟之前想的不一样】的一种特例嘛.我常提醒自己想要的是什么,以方便自我审查,看看自己的努力和目标否在背道而驰.
（3）.最后再问一个问题,【下一步,最紧邻的下一步,明天,我能做些什么?】
——《美丽心灵》里面Nash的某句台词好像是：怎么解决我的病,这是一个问题,而我的脑子就是解决问题用的,（所以不用担心）.这一年多来,对这句话心有戚戚.最后,在纸上写下的东西,就是你马上要做的.有可能是【现在就收拾一下屋子】,【明天要把下一步的实验思路跟师弟说清楚】,也有可能是【我该真正沉下心来好好学一学这方面的理论】.
4.如何行动起来?
知道自己下一步要做什么,其实对于某些懒鬼（因为想装逼,想让自己开心,所以我觉得自己已经不是了）,问题还是很大的——因为行动力太差了.
（如果第2条还不能让你行动起来,我只能说,您的基因活该传递不下去啊……）
说正经的,行动力匮乏常常有这样几个特点：
（1）.事前特别喜欢想各种难处,然后用自己想象的难处来折磨自己的行动力,让自己变得犹豫和软弱.
——有句话说的好,脑子里预先想象的,往往是一件事情里面最难的部分,其实,真正开始做了就没什么大不了了.我相信大家都是有体会的.重要的是要笃信这一点,真正地用到实践里去.
（2）.体力太差,一些需要很长的时间精力的活根本完成不了,半个小时就喊累了.
——喂喂喂,想当成功地常年活在鸡血的红色里,身体很重要啊.
好比某叔一直还算是锻炼的比较勤快的,自从去年下半年决心真正减肥之后,肌肉没有退化的情况下掉了五公斤肉妥妥的.现在跑步的训练量都是10km起,不然没感觉啊!
早晨自己给自己做一大堆营养早餐,神码三明治,酱拌冷面,french toast,沙拉,水果拼盘神码毫无压力啊!做好了又能装逼又能YY之后拿来泡妹子啊!
感觉自己快生病了就赶快停工啊!生不起病啊亲!去下医院好多钱啊!耽误四五天的工作伤不起啊!家人还会担心啊!
没其他说的,锻炼身体照顾自己,做不到,这就是【能力问题】.
（3）.脑残
——这个我除了人道毁灭,想不到其他办法.多读读书吧……
总结一下：你要是真想做一件事儿,你一定能找到方法；如果你不想做,一定就能找到一个理由.每个打辩论的家伙相信对这句话都深有感触吧.我这里吐槽一下：理由顶个球啊!
我每隔一段时间就会问自己,是不是又在瞻前顾后了,是不是这样的心理状态又让自己活的不酣畅了——所以,jump!一个好的研究生,jump!世界上没有那么多时机成熟的事情,jump!
5.分散投资原则
某叔不是很懂经济学,但是自己想来想去,发现经济学里面有一些事情很有意思——【生产出的价值】（产品,货物,商品）都是有【保质期】的.
好比这个国家生产了去年生产了1000斤白菜,今年又生产了1000斤白菜,那么到今年白菜收获之后,发行的货币总量是不是应该值2000斤白菜的市值呢?不会的,白菜不管怎么【等价交换】,去年1000斤的价值不会完全地传递到今年来,中间腐烂的,被虫吃掉的,不小心弄烂的……以及水分挥发掉的……都是硬损耗.
（真的很虚……乱说就成公知了……懂经济学的同学可劲儿拍,越疼越能学到东西T_T）
这里说的是什么意思呢?我们的时间,以及【时间】投资产生出来的【快乐】,都是【保质期】非常短的商品.
每当自己特别特别低沉的时候,总需要一些这样的商品来给自己的鸡血生涯续命.而自己之前积攒下来的都用完了,怎么办?
朋友就像银行,平时拿快乐出来跟大家一起分享——这是我目前觉得最开心的投资.
每次跟朋友交心地谈生活、人生、理想,都说不出地甘之如饴.也好在我诚恳地活了这些年,结识了不少互相欣赏的朋友…………好吧,都是基友.数数看,人数可能有十个出头.一旦是他们找我,我会把时间交出去.这是对自己未来的鼓励和帮助.他们是我人生的保值器.
我这里有这样一个比喻,之前跟某好友说过.
——赌场为什么能赢你钱?即便输赢的期望一直在0处涨落,但赌场的钱无限,你赢的再多,只要你继续赌,钱总有回到0的时候.但如果你输的太多,本都没了,那么这个游戏便在此停止.赌场和钱都在门里,你却被关在门外.
所以重要的是,资金链不能断.
想快乐而酣畅地活下去,快乐这种资金链也不能断.
我们或许可以自己承担很多风险,因为我们有资本.但一定有一天,生活这个大赌场让你赔的好像什么都没有了.虽然你知道,只要继续玩下去,一定可以干翻庄家……这个时候,要向朋友公开集资——我需要你们的力量,需要你们给我的生活带来快乐.
如果你们认为我是一个有趣的人,一个值得投资的人,一个懂得感恩与回报的人,那么,便一起分享时间和快乐吧.
6 大 招
【去找/追个妹子吧】,7×24鸡血值爆棚哦亲.