桔子肉的好处吃了桔子肉有什么好处

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/11/27 22:16:22

桔子肉的好处吃了桔子肉有什么好处桔子肉的好处吃了桔子肉有什么好处桔子肉的好处吃了桔子肉有什么好处橘子是高热量低脂肪的水果,每100克含有0.7克蛋白质、0.6克脂肪、57卡路里热量.橘子营养价值很高,

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桔子肉的好处
吃了桔子肉有什么好处

桔子肉的好处吃了桔子肉有什么好处
橘子是高热量低脂肪的水果,每100克含有0.7克蛋白质、0.6克脂肪、57卡路里热量.
橘子营养价值很高,含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的.橘子不但营养价值高,而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效.此外,由于橘子含有生理活性物质皮甙,所以可降低血液的黏滞度,减少血栓的形成,故而对脑血管疾病,如脑血栓、中风等也有较好的预防作用.而橘子肉由于含有类似胰岛素的成分,更是糖尿病患者的理想食品.祖国医学也认为,橘子味甘酸、性寒,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能治食少、口淡、消化不良等症,能帮助消化、除痰止渴、理气散结.
橘子的50卡路里热量.吃橘子前后1小时不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸收.橘子不宜多吃,吃完应及时刷牙涑口,以免对口腔牙齿有害.

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