这句话不是很理解 将脚踝放在椅子或椅子靠手上,伸开双臂压腰.

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/11/26 17:41:58
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这句话不是很理解
将脚踝放在椅子或椅子靠手上,伸开双臂压腰.

这句话不是很理解 将脚踝放在椅子或椅子靠手上,伸开双臂压腰.
把脚脖子放在椅子或椅子靠手上,伸开双臂,向脚方向压腰.

很简单啊,把脚放到扶手上,把双臂伸直,用头去接触脚,尽量往下压腰,就是腰尽量紧贴大腿根。你是不是练瑜伽啊?