蝴蝶臂怎么减 五个简单方法让你轻轻松松减掉蝴蝶臂(2)
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/28 16:24:53
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蝴蝶臂怎么减 五个简单方法让你轻轻松松减掉蝴蝶臂(2)
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Step 2：利用手臂的力量将双手击掌,尔后将双臂向后背方向伸展,达到极限时利用双臂的力量将双手相向拍掌.该运动能使你的手臂得到锻炼,使其脂肪加速燃烧,还能使你的双臂变得紧实,以练就出细臂.蝴蝶臂怎么减四、手臂延伸Step 1：立正站好,挺直身子,双手紧握成拳.Step 2：将双臂高举过头顶,而后缓慢将左手收回,右手用力向上伸展,接着将左手向上伸展,右手缓慢收回,双手交替练习练习上述动作直至手臂感到酸累.这个运动能使你的手臂脂肪加速燃烧,使其变得更加纤瘦,从而达到瘦手臂效果.蝴蝶臂怎么减五、相向摆动Step 1：立正站好,身子挺直,双手紧握成拳抬至与肩同高.Step 2：利用手臂的力量将双臂以相反方向左右摆动,达到极限时保持该姿势片刻,反复练习这个动作直至双臂感到酸累.这个运动能使手臂的肌肉变得紧实,让其更显优美曲线,常练习就能让你拥有迷人细臂.以上瘦手臂的方法是不是很简单容易呢.减肥一定要有决心和毅力,要坚信没有瘦不了的部位,只要功夫深,胳膊一定会瘦下去的.这些小动作在课间,工作之余,看电视时都可以随时随地做起来.
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