香蕉与牛奶可以共用吗琴晚同一时间食左呢两样~搞到今朝肚屙兼流鼻血~
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/22 11:44:17
香蕉与牛奶可以共用吗琴晚同一时间食左呢两样~搞到今朝肚屙兼流鼻血~
香蕉与牛奶可以共用吗
琴晚同一时间食左呢两样~搞到今朝肚屙兼流鼻血~
香蕉与牛奶可以共用吗琴晚同一时间食左呢两样~搞到今朝肚屙兼流鼻血~
香蕉和牛奶可以一起吃!
1.香蕉和牛奶是可以一起吃的.如做成牛奶香蕉糊.牛奶香蕉糊这道菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素.
2.香蕉和牛奶也可以同食,但是香蕉和酸奶同食会导致消化不良或腹泻.因为牛奶中的蛋白质80％为酪蛋白,牛奶的酸碱度在4.6以下时,也就是当牛奶遇酸时,大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀,难以消化吸收,严重者还可能导致消化不良或腹泻.
不能和牛奶同吃的食物有：
1 .牛奶和韭菜或菠菜不能一起吃
牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收.
2.牛奶和果汁不能一起吃
牛奶中的蛋白质80％以上为酪蛋白,如在酸性情况下,酪蛋白易凝集,易导致消化不良和腹泻,因此在食用牛奶或乳制品后建议不要马上食用水果.
3.橘子与牛奶不能一起吃
在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子.因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇,就会发生凝固,从而影响牛奶的消化与吸收,在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果.
4.牛奶与糖
牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应,生成有毒的果糖基赖氨酸,有害于人体.鲜牛奶在煮沸时不要加糖,煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟.
5.牛奶与巧克力
牛奶含有丰富蛋白质和钙,而巧克力含有草酸,两者同食会结合成不溶性草酸钙,极大影响钙的吸收.甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象.
6.牛奶与药
有人喜欢用牛奶代替白开水服药,其实,牛奶会明显地影响人体对药物的吸收.由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜,使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应,形成非水溶性物质,从而影响药效的释放及吸收.因此,在服药前后1小时也不要喝奶.
7.牛奶与茶
喝牛奶时,不应同时饮用茶水,因为茶叶中的鞣酸会阻碍牛奶中钙离子的吸收.
早、晚是喝奶的最佳时机,早餐时喝奶,给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收.