求最佳作息时间表
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/31 02:32:11
求最佳作息时间表求最佳作息时间表求最佳作息时间表对于学习来讲,除了要对一年以来高考复习的时间要统筹安排外,合理安排每日时间,最大效率得提高复习效果尤为重要.以下每日学习计划安排,早上6点-8点：一日之
求最佳作息时间表
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求最佳作息时间表
对于学习来讲,除了要对一年以来高考复习的时间要统筹安排外,合理安排每日时间,最大效率得提高复习效果尤为重要.以下每日学习计划安排,
早上6点-8点：一日之计在于晨,对一般人来说,疲劳已消除,头脑最清醒,体力亦充沛,是学习的黄金时段.可安排对功课的全面复习.
早上8点-9点：据试验结果显示,此时人的耐力处于最佳状态,正是接受各种“考验”的好时间.可安排难度大的攻坚内容.
上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好.对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”,可事半功倍.
正午13点-14点：饭后人易疲劳,夏季尤其如此.休息调整一下,养精蓄锐,以利再战.最好休息,也可听轻音乐.但午休切莫过长.
下午15点-16点：调整后精神又振,试验表明,此时长期记忆效果非常好.可合理安排那些需“永久记忆”的东西.
傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间.这段时间适宜做复杂计算和费劲作业.
晚饭后：应根据各人情况妥善安排.可分两三段来学习,语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排.
以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表,可供参考：
每天6：00起床,6：30-7：30复习英语,7：40-9：40复习数学,9：50-11：50机动安排；中午午休；下午2：00-4：00复习化学,4：10 -6：10复习物理；晚上2个小时复习语文；其余时间机动.在每一门课的复习中,不同阶段以不同内容为主,多看课本或多做习题,要掌握好.
23:00-7:00,中午睡45分钟