晨跑的时候跑多少米最好

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/11/29 16:18:46
晨跑的时候跑多少米最好晨跑的时候跑多少米最好晨跑的时候跑多少米最好跑到微微出汗即可,跟多少米没什么关系.您如果体力好,有时间,可以跑3000到5000米;一般2000米够了,要匀速跑.

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跑到微微出汗即可,跟多少米没什么关系.
您如果体力好,有时间,可以跑3000到5000米;一般2000米够了,要匀速跑.