吃巧克力有什么好处
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/25 14:30:20
吃巧克力有什么好处
吃巧克力有什么好处
吃巧克力有什么好处
1．缓解情绪
把巧克力放在嘴里,闭上眼睛细细的品着它的味道.心烦的事情真的可以抛到脑后不去想.其实巧克力本身具有抑制忧郁情绪,能唤醒人的身体器官,提高精神兴奋点,使人产生愉快感的作用,尤其是可可含量更多的黑巧克力,它含有丰富的苯乙胺,这种物质对人的情绪调节发挥着重要的作用.巧克力还含有丰富的镁元素（每100克巧克力含410微克镁）,而镁具有安神和抗忧郁的作用,很多医生甚至把巧克力作为抗轻微忧郁症的天然药物.所以巧克力必然会成为人们生活中必不可少的东西.
2．止痛
尤其是对女孩子.很灵的哦!当然还是分人啦,什么都不是对每个人的.
3．减肥
尤其是黑巧克力,是有助于减肥的.从所释放的热量上看,根本不用担心巧克力会有让人发胖的危险.一整板的巧克力（100克）所含的热量,并不比一份麦当劳炸土豆条（200克）所含的热量多.因为巧克力本身就是植物,它必然会带有一定的糖份,建议糖尿病人食用黑巧克力.
4．增强免疫力
巧克力中所含有的黄酮物质具有免疫调节的作用.免疫调节是一种极为复杂的过程.人为地通过药物等手段调节免疫功能会承担一定的风险.好在巧克力和其他一些食物可以承担起这一任务,在提高免疫力的同时,将风险值降至较低水平.
5．迅速补充体力
运动营养学的研究表明,运动前,巧克力补充给身体的能量能够使肌肉和肝脏的糖原处于最饱满的状态,运动后,巧克力能够及时补充人在运动中消耗的能量,延缓疲劳,有利于运动后身体的恢复.
6．有利于心血管健康
巧克力中含有一种“神秘成分”―――多酚,它对心血管有很大的保护作用.可以降低血小板的活化,转移自由基在血管壁上的沉积,因而具有预防心血管疾病的功能.
7．降低胆固醇
巧克力所含的饱和脂肪酸中含有大量的硬脂酸和软脂酸.硬脂酸对胆固醇具有中性作用,不升高亦不降低,而软脂酸可以轻度降低胆固醇浓度,所以巧克力中的饱和脂肪酸对血液中胆固醇水平没有影响.而不饱和脂肪酸中的油酸可以降低体内胆固醇浓度.
8．预防龋齿
巧克力能产生抗菌物质抑制葡聚糖的生成,从而预防龋齿.