怎样快速记忆东西
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/23 05:50:48
怎样快速记忆东西
怎样快速记忆东西
怎样快速记忆东西
首先,要了解最佳记忆条件.一个人若想有良好记忆和较高记忆效率,必须具备以下条件： 注意力集中 注意力是记忆成功的必要条件,是一切认识过程的开端,是心灵的门户.从心理学角度分析,学习时注意力集中,大脑细胞兴奋点强烈,对事物的印象深刻,易记忆. 记忆目标明确 记忆的目标越明确,越具体,记忆的效果就越好.心理学实验证明,两组学生同时看一篇课文,对甲组提出背诵要求,对乙组则不提任何要求,结果是甲组的记效率比乙组高两倍.因此,学习时,强迫自己记住该记住的东西,执意不忘掉它,就会达到最佳记忆效果. 丰富的阅历 心理学上有一种迁移理论,即学习某一种知识或技能对另一种知识或技能会产生影响.该规律告诉我们,丰富的阅历对提高记忆效率有着重要的作用.俗话说：脑子越用越灵,越不用越笨. 愉快而稳定的情绪 稳定的情绪是记忆的关键,试想一个刚刚与别人生了气的人,其情绪极不稳定时就让他记某些材料,那么他什么也记不住.当大脑皮层的活动稳定时,很容易接受外界传入的信息,并形成清晰的记忆. 适当的营养 脑生理的研究表明,记忆力与大脑中的神经化学物质乙酸胆碱的含量有关,而胆碱主要存在于鱼、肉、蛋类中. 合理的休息 过度疲劳会减弱脑细胞的活动能力,甚至导致失眠和记忆力减退.因此学习时要劳逸结合,学会休息,学会用脑,避免“开夜车”. 识记要有积极的态度 识记积极性水平不同,独立性不同,记忆的效果是不一样的.因此,记忆时可将所记的材料作某种分类.找出它们间的联系,或列成提纲,绘成图表,编成顺口溜等,均可使记忆效率提高. 材料的组织性 心理学实验表明,记忆的内容永远填不满大脑,但在短时间的记忆活动时,大脑接收的信息量一般不超过七个单位.不过这“七”可是七个单个体也可是七个词,还可是众多单个体所组成的七个组块.因此,将材料加以组织可加大记忆容量,提高记忆效率.