100克燕麦片的热量是多少啊
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/29 15:52:24
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100克燕麦片的热量是多少啊
100克燕麦片的热量是多少啊
100克燕麦片的热量是多少啊
燕麦片的热量是367大卡/100可食部分(克)
一般兑燕麦是参照25g到35g就很够了.(大概把杯底可以填的比较厚)
100g的分量是非常多的.
无糖燕麦的纤维高,热量很低,对减肥和控制体重很有效.也是不错的低热量宵夜.
燕麦又名雀麦、野麦.它的营养价值很高,其脂肪含量是大米的4倍,其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面.
燕麦内含有一种燕麦精,具有谷类的特有香味.燕麦自古入药,性味甘、温、具有补益脾、胃、滑肠催产、止虚汗和止血等功效.燕麦面汤是产妇、婴幼儿、慢性疾病患者、病后体弱者的食疗补品.
营养学家发现,燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物.它含丰富的亚汕酸,占全部不饱和脂肪酸的35%-52%,对糖尿病、脂肪肝、便秘、浮肿等有辅助疗效,对中老年人增进体力,延年益寿大有裨益