我想知道我能长多高
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/28 04:17:19
我想知道我能长多高我想知道我能长多高我想知道我能长多高十四五岁的妙龄少女正处在身体发育的好时期,如果营养充足再加上适量运动的话,是可以拥有一个很苗条修长的好身材的.因为你还有至少四五年的生长发育时间嘛
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我想知道我能长多高
我想知道我能长多高
十四五岁的妙龄少女正处在身体发育的好时期,如果营养充足再加上适量运动的话,是可以拥有一个很苗条修长的好身材的.因为你还有至少四五年的生长发育时间嘛.如果你现在就注意科学的营养和适当的运动的话,完全可以有一个很理想的身高的,遗传因素的影响也是有一个范围的,况且你比你父母那时候的营养和运动条件要好多啦.运动可以增加营养物质的摄入量而有利于身高的增高.所以适当的运动还是很必需的,当然可以不拘形式和时间.问题的关键还是如何补充充足的营养!
身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的.因此,如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了.在人体骨骼组织里,除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%）,剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了.所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育!单纯的补钙并没有什么意义.犹如盖房子一样,你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来,这房子能盖得起来么?另外,尽管有人也说,现在的饮食中含磷不低,似乎不会出现磷元素缺乏的问题.但是我认为,在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在的,而人体中也缺乏植酸酶来进行分解,所以人体对这些磷的吸收利用程度并不高.
喝骨头汤不错,可以熬出一些骨胶原蛋白,惟其钙磷溶出并不多.如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好,可以使骨骼生长发育所需要的营养物质能够“同时到达”而有效的合成人体骨骼组织.这样做既经济实惠,也不会增加脂肪,更没有什么毒副作用,符合药补不如食补的基本养生原则
是男是女？现在多少岁？多高？父母多高？你要全部讲清楚嘛。不是回答的人怎样给你讲啊。