蝴蝶袖按哪穴位
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/27 21:42:12
蝴蝶袖按哪穴位蝴蝶袖按哪穴位蝴蝶袖按哪穴位手臂出现蝴蝶袖会影响一个人的整体形象,那怎样甩掉蝴蝶袖呢?不妨试试穴位按摩操,按摩手臂上的不同穴位,只需轻轻地按几下,即可甩掉难看的蝴蝶袖,拥有纤纤玉臂.现在
蝴蝶袖按哪穴位
蝴蝶袖按哪穴位
蝴蝶袖按哪穴位
手臂出现蝴蝶袖会影响一个人的整体形象,那怎样甩掉蝴蝶袖呢?不妨试试穴位按摩操,按摩手臂上的不同穴位,只需轻轻地按几下,即可甩掉难看的蝴蝶袖,拥有纤纤玉臂.现在就来教你六步穴位按摩操.
第一步：按摩淋巴 做法：弯曲手肘抬起右手,利用左手按在右手手臂肌肉上,然后一边呼气一边以适当的力量按图中的五个点,持续30秒钟,接着再换边重复以上动作. 第二步：按摩腋下 做法：弯曲手肘抬起左手,利用右手指腹轻轻地揉捏腋下以及周围的手臂内侧,如此持续20秒钟,接着换边重复进行以上动作. 第三步：按摩手臂关节 做法：弯曲手肘抬起左手,并且将左手放在头部后面,然后右手按在左手的肘关节上,手掌稍微用力顺着手肘的位置向下按摩至腋下,如此持续20秒钟,再换边重复进行以上动作.第四步：按摩小拇指根部 做法：均匀地吸气,伸直右手手臂并且抬起至偏左边的位置,然后弯曲左手手肘并且抬起,左手五指并拢后再张开,左手手掌放在右手手掌掌心上,接着按摩小拇指根部,如图所示,再换边重复进行以上动作. 第六步：手臂外侧按摩 做法：弯曲手肘并且抬起左手手臂至胸前的位置,使得上手臂和下手臂呈90度角,然后自然地张开左手手掌,抬起右手按在左手手臂上,接着再使用指腹轻轻地捏手臂外侧肌肉,如此持续20秒钟,再换边重复进行以上动作.