进行大负荷运动之前我们应该注意些什么?

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/11/26 21:21:24
进行大负荷运动之前我们应该注意些什么?进行大负荷运动之前我们应该注意些什么?进行大负荷运动之前我们应该注意些什么?热身那是肯定要的,伸展一下关节,另外如果留汗比较多话,要先喝一点碳酸饮料或者盐水,防止

进行大负荷运动之前我们应该注意些什么?
进行大负荷运动之前我们应该注意些什么?

进行大负荷运动之前我们应该注意些什么?
热身那是肯定要的,伸展一下关节,另外如果留汗比较多话,要先喝一点碳酸饮料或者盐水,防止身体虚脱.运动后要是感到肌肉酸痛吃一点生姜缓解效果会非常好.