17岁的人改变 性格 需要多长时间17岁的我有强迫症,总喜欢乱想,常常因为一些小事纠缠在心里,我想改变自己,我该怎么办

17岁的人改变 性格 需要多长时间17岁的我有强迫症,总喜欢乱想,常常因为一些小事纠缠在心里,我想改变自己,我该怎么办
17岁的人改变 性格 需要多长时间
17岁的我有强迫症,总喜欢乱想,常常因为一些小事纠缠在心里,我想改变自己,我该怎么办

17岁的人改变 性格 需要多长时间17岁的我有强迫症,总喜欢乱想,常常因为一些小事纠缠在心里,我想改变自己,我该怎么办
你好!
只要你想改变的性格,无论年龄大小,从现在开始就会有效果!
而你才17岁,正好是性格形成的一个关键时期,在这个时候改变性格是很不错的!
其实多想也不是坏事阿,至少当事情发生的时候你已经做好了两手准备.而且,在自己的世界里想既不会妨碍别人也不会让别人对你有所偏见,至少还是保持心理健康的良药.不过要知道适度,该干什么的时候还是得干什么,不要因为想而误了事
如果你喜欢乱想的话那就是心理上的压力比较大,人烦躁,试着买几件橙色的东西,女性看到这种颜色会兴奋.另外有些能让人心情好的食品,男女通用的.鸡肉啊牛奶啊南瓜啊葡萄釉,香蕉 等等
可以分泌分解人生气的体素,所以就好了,
如果想改变性格的话,我的建议是这样的：
首先你要接受、认可你的这种性格,并且要知道内向性格不是不好的性格,内向性格不等于不善于交际.无论是内向性格的人还是外向型的人的都有其性格的优势和劣势.其次学会善于发挥自己性格中的优势,善于降低性格中的不足.看看下面的叙述吧,它能给你一些提示：
内向性格＝不良性格,这是许多人的看法,似乎已成了“定论”.
确实,内向者不善言谈与交际,常常处于一种孤独寂寞的状态之中.但是人的社会属性又使其希望被他人接纳、肯定、尊重、赞赏,渴望着人与人之间的沟通与交融.因此,内向的人表面看上去很拘谨、很闭锁,其心理愿望却很开放.于是内向者常处于一种矛盾的痛苦之中.
许多介绍心理调节和社交技巧的书,谈了不少内向者如何克服内向的方法.这些书尽管具体内容上有所差异,但有一点是相同的：既都是否定内向性格,都要克服内向性格.
其实,就内向性格本身而言,它应算是既有优点,也有缺点,当属中性之列,不应戴以“可恨”、“不良”的桂冠.然而不少内向性格者都十分讨厌他们的内向性格,讨厌自己孤僻不合群,当众不敢表现,胆小怕事,好像自己一切的麻烦都要缘于内向的性格.殊不知,内向性格只是一个表象,在其背后掩盖的实质是他们缺乏自信,没有勇气,不善沟通与交流,脸皮太薄等等问题,而内向性格只是这些问题的外化形式,其核心是自卑.所以只有因缺乏自信而导致的内向性格者,才会对自己的内向性格持否定态度.换句话说,他们对自己内向性格的否定,实质上是对自我本身的否定.
正是由于搞不清上述因果关系,许多具有自我否定感的内向性格者,把自己的问题全部归咎于内向性格,并试图与此来死死较劲.他们硬逼自己在大众场合频频表现自己,硬着头皮与各类人交往,让自己表现得特别能侃会说.然而这一切实际上还是贯彻着与以前相同的、自我否定的“路线”,你想这会有什么好的成效吗?
有个小伙子,性格内向.为怕别人认为他内向而看不起他,所以就故意显得很外向.别人一起说什么时,很多话题其实他一点儿也不懂,但他却装得十分在行的样子,与别人大侃特侃.然而这样做的结果,除了让他感到特别累且仍没有融合于群体之中以外,并没有让他感到有任何收获感、自豪感.
可见,内向者的问题许多时候恰恰就来自于他们对内向和自我的否定,这使他们越想克服内向反而就更加内向更加自卑,其原因乃在于他们犯了“路线方向”的错误.
相反,如果内向者能首先接纳自己的性格,明确自己的人生优势,在平稳踏实的心态下积极努力,找准自己的人生成才方向,不断提高自己的人生实力,充实丰富自己的生活,那么你将渐渐地不再在意自己内向与否,因为你已对自己有了真正的自信,包括对自己的性格.那时你会自然亲切地与人交往,潇洒自如地表现自我,何必还要对“内向”一事耿耿于怀呢?
思路一转换,内向者便可发现许多内向的优点,比如内向者可以更冷静地观察与思考,善于体察他人的心事,没有太多的应酬反而使自己更有时间学习,较少受流行观念的影响而具有较高的创造性,朋友不太多但较为牢固,等等.
乌龟虽慢,但它能比兔子更多地讲一些道路上的情况.而许多看似缺点的东西,如果换一个角度,换一个场合来审视,往往能成为优点.在听诊器发明以前,医生要听诊内脏的声音,必须把耳朵贴到患者的胸部.法国一位年轻男医生拉埃里克,因生性腼腆,性格内向,特别不好意思把脸埋于女患者的胸部听诊,遂自己发明了用竹筒子来听诊,后经不断改进,才成为今天广泛使用的听诊器.
所以,内向性格并不能阻碍我们成功——假若我们不认为它是一种阻碍的话.事实上,许多成功者,许多名人,他们正是性格内向者,但他们绝不是自我否定的内向者.
当然,对于许多内向者身上的性格弱点,特别是缺乏勇气这一点,应是必须加以克服的,但克服的前提仍是悦纳自己.惟有此,你对你的行动和努力才能有信心、有耐心.在这样的心态下,你去交往,你去表现,才会有意义和有效果.
有个做护士的女孩性格内向,她一直对此深恶痛绝.每当亲朋好友提及她的内向时,她都觉得是一种羞耻.因此她总想把自己的内向性格克服了,比如在生人面前大胆地说话,在同事面前口若悬河地大侃一番.然而这番努力却总没见成效,她依然十分地内向.后来,她听了我给她讲的道理,才领悟到自己问题的实际上并不在于内向,而在于不能悦纳自我.
明白了这一点后,她对自己有了一个重新的认识.她对自己说：“我这个人真诚实在,朋友虽然少,但她们都是我最知心的.我性格虽然比较内向,但从不揭别人的伤疤,不去损伤别人的自尊心,想象力丰富,感情细腻,极富同情心……”如此一“挖掘”,她自己忽然意识到自己还有这么多优点.
悦纳自我后,这个女孩的精神风貌焕然一新.她不再在意自己的性格是否内向,与人交谈与交往越来越大方自如.后来有一次她与他人在谈论自己的性格时,非常自豪地说：“我就属于内向的性格,但我并不觉得内向有什么不好.”别人听后惊讶地说：“你是内向的人吗?我们怎么没看出来?”
对此这个女孩感叹道：“好奇怪,承认接受自己内向了,别人却不认为你内向了.”