为什么每上一节课休闲10分钟?
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/18 19:09:56
为什么每上一节课休闲10分钟?
为什么每上一节课休闲10分钟?
为什么每上一节课休闲10分钟?
我们从进小学读书的第一天起,就是每上一节课休息10分钟,很有规律.从来没有从第一节一直上到第四节,中间不休息的.为什么每节课要休息10分钟呢?每节课休息10分钟的道理可大着呢.可是很多人没有察觉到,没有好好的加以利用.不信,你看看你周围的同学,他们在10分钟内做了些什么!“当!当!······”虽然下课铃已经打了,老师也走出了教室,而有的同学却比上课还要紧张!有的急忙忙赶做作业；有的忙于背书,准备下一节老师提问；有的抓紧时间津津有味地看小说；有的在操场上大显身手.为什么要休息10分钟,应该怎样休息,首先得了解大脑的功能.大脑是人体的“司令部”,主管我们一切行动,使之有条不紊.在我们学习的时候,大脑某一部区域的细胞工作着,处在兴奋状态.在我们活动的时候,大脑另一部分细胞在兴奋.大脑皮质还有一种自我保护的能力,当这样的工作做久了,兴奋性就会减低,如果再持续进行这类工作,那么这些外界的刺激就不会引起大脑皮质的兴奋,而会引起抑制.这样兴奋抑制交替进行,就能使细胞恢复兴奋性,以便更好地从事工作.我们在日常生活中,常遇到这种情况：学习过久,注意力就会不集中,头昏脑胀,这就表明大脑由兴奋转为抑制,出现了疲劳.如果再不休息,就会有疲劳转为过劳,对大脑皮质就有很大的损害.要使大脑的功能一直保持旺盛的状态,就要让大脑的兴奋区和抑制区经常轮换.因此在45分钟课后安排了10分钟的休息,让反应在大脑皮质的某部分细胞由兴奋转为抑制,以更充沛的精力迎接下一节课.因此,在这10分钟内应该走出教室,呼吸些新鲜空气,活动一下筋骨,向远处眺望,而不应该仍在教室内做功课.有的同学进行激烈的体育活动,上课后不能立即安静下来,对学习有一定影响,也不稳定.10分钟的休息,对减少视觉疲劳,也有一定好处.