试述情绪调节的过程与策略,举例说明你在生活中采取何种策略来调节自己的情绪

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/11/25 13:02:44
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我觉得凡事应该都要换个角度去想一下,如果我开心的事我会和别人分享一下,如果是愤怒的事情,我会先保存冷静换个角度去想一下,然后我会去网吧,即使家里有电脑我也会去网吧,然后看看自己喜欢的电影,比如看看动漫或者一些搞笑的视频,或者我会去跑步,我喜欢跑步流汗的感觉,我觉得这样可以发泄一下.