几点吃晚饭最好我现在17了 我几点吃晚饭才能让身体发育的更好啊?就是长个子啊!

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/12/23 14:33:26
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几点吃晚饭最好我现在17了 我几点吃晚饭才能让身体发育的更好啊?就是长个子啊!
几点吃晚饭最好
我现在17了 我几点吃晚饭才能让身体发育的更好啊?就是长个子啊!

几点吃晚饭最好我现在17了 我几点吃晚饭才能让身体发育的更好啊?就是长个子啊!
一般人正常的消化食物时间是5~6小时
太早的话,到了睡觉前又有了饿感觉,不吃吧,饿..吃吧,上火还长胖.所以要看个人的睡觉时间,往前退4~5小时左右 譬如11点睡觉的话 那就6点多吃好.
且每天要准时吃饭,有益健康!