谁有一些简短的生活小常识简练短小的
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/26 02:23:20
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楼主你好 很高兴回答你的问题 [健康生活小常识] 1、常吃夜宵,会得胃癌,因为胃得不到休息. 2、一个星期只能吃四颗鸡蛋,吃太多,对身体不好. 3、鸡屁股含有致癌物,不吃较好. 4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果. 5、早上吃水果是金,中午吃水果是银,晚上吃水果是铜. 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及塘,也不要喝太多. 7、空腹时不要吃番茄,最好饭后吃. 8、早上醒来,先喝一杯水,预防结石. 9、睡前三小时不要吃东西,会胖. 10、少喝奶茶,因为高热量、高油、没有营养价值可言,长期饮用,易患高血压、糖尿病等疾病. 11、刚出炉的面包不宜马上食用! 12、远离充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床边. 13、天天喝八杯水. 14、每天十杯水,膀胱癌不会来. 15、白天多喝水,晚上少喝水. 16、一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠,胃疼. 17、多油脂的食物少吃,因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到大肠,易昏昏欲睡. 18、下午五点后,大餐早早吃,因为五点后身体不需要那么多能量. 19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃. 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 21、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点. 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会. 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下. 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻；肝火有毛病者宜多食用. 25、掉发因素：熬夜,压力,烟酒,香鸡排,麻辣锅,油腻食物,调味过重的料理. 26、帮助头发生长：多食用包心菜,蛋.豆类；少吃甜食(尤其是果糖). 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁,不但可以美白还可以淡化黑斑. 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺. 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法. 30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期. 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关. 32、饮酒导致肝硬化,引发肝癌. 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. 34、食物过于精细,缺乏纤维；含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌. 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌. 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性. 37、不抽烟,拒吸二手烟. 38、适量饮酒,不拚酒,不醉酒. 39、减少食用盐腌,烟熏,烧烤的食物. 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果. 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类. 42、每天摄取均衡的饮食,不过量. 43、维持理想体重,不过胖. 44、保持规律的生活与运动. 45、保持轻松愉快的心情. 46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐. 回答完毕 谢谢