写作业的时候不由自主的分心这个暑假给自己有规划 可是每次都是因为分心不得不停下来 去纠结 总是一些小事 不由自主便出现在脑海 我是学理科 这样分心对我的思考是很不好的 可是我根
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/21 16:58:10
写作业的时候不由自主的分心这个暑假给自己有规划 可是每次都是因为分心不得不停下来 去纠结 总是一些小事 不由自主便出现在脑海 我是学理科 这样分心对我的思考是很不好的 可是我根
写作业的时候不由自主的分心
这个暑假给自己有规划 可是每次都是因为分心不得不停下来 去纠结 总是一些小事 不由自主便出现在脑海 我是学理科 这样分心对我的思考是很不好的 可是我根本克服不了 真心难过 求有经验的
写作业的时候不由自主的分心这个暑假给自己有规划 可是每次都是因为分心不得不停下来 去纠结 总是一些小事 不由自主便出现在脑海 我是学理科 这样分心对我的思考是很不好的 可是我根
1、找个安静的地方,看固定的目标,思考单一的问题,看一本书.反复训练,每次一个小时以上.
2、在嘈杂的环境中,放下你的所思所想,努力观察周围的人,每次半个小时以上.欲先静心必先观外.
3、一个人学习的时候,如果又走神的时候,看着表,给自己5分钟休息时间,专门来纠结这个让你走神的事情.最后一分钟总结：这叫什么事呀,也值得我纠结.然后继续作业.
4、运动疗法.走神的时候,往往也是你肉体麻木松懈的时候,出去剧烈运动一下,把身体搞得彻底疲惫,然后冲个澡去学习.
不想主动去运动?那就被动来一下,走神的时候,用左拳照着右胳膊上臂的肱二头肌狠狠来几下,感觉一下,是继续纠结于那些小事,还是体会一些肌肉的痛苦.当然,照着大腿来几下效果也可以.
5、以上事项结合起来,反复训练,长期坚持无毒副作用的.
你已经有些神经衰弱了，，，注意休息，药物调理，加强锻炼，调整心态，学会到学习中寻找乐趣，比如解出一道难题，哪心情当真是意气风发，浑身舒坦。
首先得静心。
家庭作业是最好找一个安静的地方，无噪音，周围的桌子上玩，你也可以写一句名言，如：1。少壮不努力，老大徒伤悲。学习的每一天。书山有路的小道，学海无涯苦作舟。 ......为了刺激和鼓励自己！心无杂念，一心一意，不得三心二意！ 加油！