高一如何安排作息时间6点起床,6点40分早读,8点到25分做早操,11点35分回家,2点40分上下午课,5点放学,准备读理科,语文英语还算过得去,文科可以暂时忽略.求安排合理的作息时间,睡眠时间6小时

高一如何安排作息时间6点起床,6点40分早读,8点到25分做早操,11点35分回家,2点40分上下午课,5点放学,准备读理科,语文英语还算过得去,文科可以暂时忽略.求安排合理的作息时间,睡眠时间6小时
高一如何安排作息时间
6点起床,6点40分早读,8点到25分做早操,11点35分回家,2点40分上下午课,5点放学,准备读理科,语文英语还算过得去,文科可以暂时忽略.求安排合理的作息时间,睡眠时间6小时就够了,

高一如何安排作息时间6点起床,6点40分早读,8点到25分做早操,11点35分回家,2点40分上下午课,5点放学,准备读理科,语文英语还算过得去,文科可以暂时忽略.求安排合理的作息时间,睡眠时间6小时
还要看学校的安排而定,不能和它冲突
早晨 6点起床
起床后 跑跑步或是吃饭（最好运动一下,这样会有食欲,跑步时间半个小时以内就好）
跑步后 吃饭（一定要吃,且营养要保证）
上学 出门的早晚视学校规定的时间而定（一般上课前20分钟左右到就好,如要补作业什么的就另说了
上课……
中午放学 回家吃饭或在学校吃饭,午饭时间40分钟以内最好
午休 午休前可以看10分钟报纸（因为不是什么时候躺下就睡找的）午休时间半个小时～1个小时（最好不要多睡,否则会影响大脑的运做,例如睡久了就常会头晕,头蒙,更加没有精神）
下午上学 还是提前20分钟左右到
上课……
下下午课吃饭 在家或是学校（吃的不要太多）吃完了不要直接左或躺,散散步有好处
晚自习……
晚自习后 回到家可以继续看看今天所学的内容,或是温习以前的知识,或是看些课外读物,最好在10点～11点间睡觉
下面是一个科学的学习生物钟（学生的时间和它常是有冲突的,所以局具体的作息时间是情况而定）
清晨6～8点 对一般人,疲劳已消除,头脑最清醒,体力亦充沛,是学习的黄金时段,可安排对攻克的全面复习
早上8～9点 此时人的耐力处于最佳状态,正是接受各种“考验”的号事件.可安排难度大的攻坚内容.
上午9～11点 此时短期记忆效果很奇妙,对速记和马上要考核的东西“突击”可事半功倍.
正午13～14点 饭后人易疲劳,夏季尤是如此,可休息,听轻音乐,做放松操.
下午15～16点 此时长期记忆效果好,午休切莫过长,易浪费此时的记忆第二佳期,可安排需“永久记忆”的东西
傍晚 17～18点 是完成复杂计算和费劲作业的好时间
晚饭后 根据个人情况妥善安排,可易各科交替或难易交替

其实不需要安排的太过于详细。只需分成几部分就ok了。比如：几点到几点起床。（里面包括了刷牙、洗脸等小事，大概估算下）几点到几点早读。怎么样的，还靠你的自觉能力。求具体时间啊那你要不要上学。是周末么、？就是上学时间的时间表，要具体到某一时间段学什么科我1.13号发给你！~~~能告我你的课程表么？...

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其实不需要安排的太过于详细。只需分成几部分就ok了。比如：几点到几点起床。（里面包括了刷牙、洗脸等小事，大概估算下）几点到几点早读。怎么样的，还靠你的自觉能力。

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我也是高一过来的，我的数学基本上没几次及格的，除了数学，其他的我都还好。孩子，我真心告诉你，把数学搞搞好，物理化学什么的要看你分班的。你看样子是要选文科的，所以物化基础要好，不然像我现在物理都忘光了。你是哪里的啊？ 作息那么空，羡慕嫉妒恨
晚自习抓紧， 高一不要太紧，这样你以后还活不活了不行啊，必须学理科，求作息表，别看时间宽裕，高一作业多得24小时做不完...

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我也是高一过来的，我的数学基本上没几次及格的，除了数学，其他的我都还好。孩子，我真心告诉你，把数学搞搞好，物理化学什么的要看你分班的。你看样子是要选文科的，所以物化基础要好，不然像我现在物理都忘光了。你是哪里的啊？ 作息那么空，羡慕嫉妒恨
晚自习抓紧， 高一不要太紧，这样你以后还活不活了

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睡眠6小时是不够的。。。成人的睡眠时间是7到8小时，一定要保证睡眠时间，建议午休一会儿，否则下午会困的，极大地影响上课的效率。要是不住校的话，为什么一定要规定自己11点35回家，可以多学习一会再回家啊，把没有解决掉的问题先解决掉。也可以早一点去教室，2点40前有好长的时间可以看看书，预习复习啊！不住校会把很多时间耽误在路上，下午5点到7点之间也尽可能挤出时间学习。时间就像海绵里的水要挤总是有的！但...

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睡眠6小时是不够的。。。成人的睡眠时间是7到8小时，一定要保证睡眠时间，建议午休一会儿，否则下午会困的，极大地影响上课的效率。要是不住校的话，为什么一定要规定自己11点35回家，可以多学习一会再回家啊，把没有解决掉的问题先解决掉。也可以早一点去教室，2点40前有好长的时间可以看看书，预习复习啊！不住校会把很多时间耽误在路上，下午5点到7点之间也尽可能挤出时间学习。时间就像海绵里的水要挤总是有的！但是不要把睡觉的时间都挤掉啊!祝楼主学习进步

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时间安排弹性不要太小了，重要的是上课的效率，课上效率高了，课余时间可以自由安排。下面是一些建议：
1，每周每天晚上的时间内的任务尽量不一样，除了晚修课程外，加入朋友玩的时间，打篮球，今晚上网等
2，周末的时间合理安排，可以一天学习看书，复习；一天玩；
3，早上的时间，早起读40分钟的英语和语文，这个可以直接轮换就可以了，读的材料，前一天选择好，不要第二天开始找材料。在上学的...

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时间安排弹性不要太小了，重要的是上课的效率，课上效率高了，课余时间可以自由安排。下面是一些建议：
1，每周每天晚上的时间内的任务尽量不一样，除了晚修课程外，加入朋友玩的时间，打篮球，今晚上网等
2，周末的时间合理安排，可以一天学习看书，复习；一天玩；
3，早上的时间，早起读40分钟的英语和语文，这个可以直接轮换就可以了，读的材料，前一天选择好，不要第二天开始找材料。在上学的路上可以随时听听力或者与英语相关的材料，是很好利用时间的方法。
4，中午必须睡觉，不要超过1个小时，不然睡意增大，对下午的课程有影响，但是要多于25分钟，
5，效率最重要，改学习的时候全心全意学，多向老师，同学寻求学习方法，自己多总结适合于自己的学习方法，该玩得时候好好玩，此乃制胜之道。
愿你好好学习，步步高升，学业有成。
（望采纳，谢谢！）

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你想学哪科时你就学哪科，这样你才能坚持下去。规定时间不一定会有成效。