能量怎么算呀,亲,我能问下,怎么算一碗饭多少能量,怎么算我一天要吃多少,需要多少吗第一样东西热量也不一样，我呢想吃多点，想受热多点，但吃一点就饱了，要怎么算每一样的热量是多
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/19 06:05:07
能量怎么算呀,亲,我能问下,怎么算一碗饭多少能量,怎么算我一天要吃多少,需要多少吗第一样东西热量也不一样，我呢想吃多点，想受热多点，但吃一点就饱了，要怎么算每一样的热量是多
能量怎么算呀,
亲,我能问下,怎么算一碗饭多少能量,怎么算我一天要吃多少,需要多少吗
第一样东西热量也不一样，我呢想吃多点，想受热多点，但吃一点就饱了，要怎么算每一样的热量是多少怎么知道啊，要去健身的话，并不是为了减肥，是为了增重，这个要怎么练呢，吃的方面要怎么搭好
能量怎么算呀,亲,我能问下,怎么算一碗饭多少能量,怎么算我一天要吃多少,需要多少吗第一样东西热量也不一样，我呢想吃多点，想受热多点，但吃一点就饱了，要怎么算每一样的热量是多
如果想长胖可以吃紫河车,买回来炖汤,孕妇奶粉也可以,跟喝水一样.这两种食物的营养很丰富.
热量计算一般是营养搭配师才会做的事情,一般人没那个闲心.也不知道每种食物的能量是多少,所以可能偏差很大.
增重肯定是超标的吃,如此计算真心麻烦.
其实大卡 千卡 卡这3个单位等量都一样,只是每个人叫法不同而已,一般以标准的大卡做单位)
1千卡=1大卡=1卡,=4.184焦耳
千卡=卡=大卡
1千卡=1000卡
千焦是能量单位,卡是热量单位,所以要换算:
1千卡/1大卡/1卡=4.184千焦（kJ）
比如,食物包装上标500kj(这是能量,要换算成卡路...
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其实大卡 千卡 卡这3个单位等量都一样,只是每个人叫法不同而已,一般以标准的大卡做单位)
1千卡=1大卡=1卡,=4.184焦耳
千卡=卡=大卡
1千卡=1000卡
千焦是能量单位,卡是热量单位,所以要换算:
1千卡/1大卡/1卡=4.184千焦（kJ）
比如,食物包装上标500kj(这是能量,要换算成卡路里,所以要除以4.184,=119.5大卡,这就是它的卡路里)
食物包装上标的是能量单位,(如果后面是kj),那就都要除以4.184,
如果后面是kcal,那就不需要除以4.184了,因为这已经是卡路里的单位
米饭1碗（瓷碗）(200克) 232大卡 (一般家里的碗,盛的米饭200克约232大卡)
米饭1盒（快餐饭盒）(300克,满满一盒，与餐盒高度齐平,压的紧紧的348卡 )
米饭的营养素含量(每100克): 热量(大卡)116.00 碳水化合物(克)25.90 脂肪(克)0.30 蛋白质(克)2.60
100克米饭约满满3汤勺(吃混沌的白陶瓷汤勺),下面有图(盘子重量已去)
所以,家里的碗 一碗饭约232大卡(最多),中午和晚上各1碗饭才400多大卡,再加吃的菜,中午和晚上总共1000大卡多点,加上早上早点的热量,白天再吃点水果,达到1500大卡左右是正常,也是肯定的(减肥的话这样吃也不会胖,只要你多运动了!)
人正常吃饭每天需要的热量女性1700大卡左右男性最少2000大卡左右
减肥的话每天最少也要1200大卡才健康
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不同的能量有不同的计算方法，不同的能量在不同的环境有不同的计算方法。E=mc方，E表示能量；m表示质量；c表示光的速度
质量与能量之间存在内在联系，爱因斯坦认为E=mc^2可以看成物体的总能量，它等于静能与动能之和.能量释放时,就会相应的减少质量.
是否可以解决您的问题？...
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不同的能量有不同的计算方法，不同的能量在不同的环境有不同的计算方法。E=mc方，E表示能量；m表示质量；c表示光的速度
质量与能量之间存在内在联系，爱因斯坦认为E=mc^2可以看成物体的总能量，它等于静能与动能之和.能量释放时,就会相应的减少质量.
是否可以解决您的问题？
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算能量很麻烦，学营养师的时候学过，但是现在既不太清楚了