怎么把1000M练好我4秒16.我想再快点.

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/11/24 21:14:14

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有条件的话负重训练,还有合适的陪练也很重要!

先训练800 800跑多了 1000就起来了我初三……你男生女生？男的、所以1000M嗯练练800 对1000有好处的800既要训练耐力也训练速度的1000M最近偶一圈嘴里有血味最后耐力不行身体弱了早晨起来多运动那就学校组织的体育都好好跑呗、呵呵一般那种跑没撒效果可以每天晚上训练晚上训练效果非常好的...

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先训练800 800跑多了 1000就起来了

收起

每天训练

多锻炼，绑沙袋或者是铅块进行体能还有耐力的锻炼，多一段时间就有明细的改变，成绩就会慢慢提高了。加油！！！

这个就要自己多多联系耐力和爆发力了 P.S. 你的支持是我坚持的动力~，点下好评吧，亲！！！

怎么把1000M练好我4秒16.我想再快点. 我想把字写好要怎么练 NBA2kol我想练好中锋.怎么练啊我多么想18时47分57秒怎么练好英文书写?裔只我想把英语口语练地道怎么做到我要练葵花宝典! 我要练降龙十八掌!怎么练啊? 我想练啊我想成为天下第一我想成为活神仙谁告诉我怎么练我一定练好功夫! 我还要练九阳真经九阴白骨爪我就要练!我要成为武林高手! 怎么能把口语练好怎么才能写一手好看的字我想把字练好!该怎么练!我25岁跑200米怎么练.我跑200米要33秒24,我想进入30秒内有什么办法提高吗? 我14岁100米才14.55秒,这是中段考成绩.100米怎么跑快?全班算中上的了...我们班最快的才13秒...我想拿个第一啊,求教会练爆发力,我起跑算快的了,前30米一直领先,腿也感觉摆得挺快,但到了后面开是师傅让我练的动作,我一定要把他练好.那两个空格怎么填关联词语? 怎么提高跑800m的速度?、我跑800一开始4分15 练了一周到3分54左右.再到后来练了1个多月一直没有进步,400m快了一点但800m一点进步都没有.但每次跑完同学都累的够呛,我15秒就恢复了,感觉根本怎样才能把bbox节奏打快?怎么练呢?急,教教我! 怎么练字速度快最近面试,人家说我的字难看,让我很受打击.我想知道,怎么能在短时间内把字练好啊,谢谢了. 怎么样练舞蹈感觉我想知道怎样练舞蹈感觉,怎么提升舞蹈感觉快? 我想练字,想把字练好,请问怎么练我想练英文圆体字请问要怎么练有好字帖吗我用的是《英文字帖赠语卷》意大利字好还是圆体字好反正一定要讲出怎么练怎样把MP3批量加速,我想练英语听力?Cool Edit Pro 2.1我不太用,好想只能一个一个来,很麻烦,教教我怎么弄或推荐另一款可以批量加速的软件给我(要音质很好的)