很想知道怎么充分利用时间工作这么长时间了总觉得自己是空虚的,是躯壳想好好利用时间但是不知道怎么利用,

很想知道怎么充分利用时间工作这么长时间了总觉得自己是空虚的,是躯壳想好好利用时间但是不知道怎么利用,
很想知道怎么充分利用时间
工作这么长时间了总觉得自己是空虚的,是躯壳想好好利用时间但是不知道怎么利用,

很想知道怎么充分利用时间工作这么长时间了总觉得自己是空虚的,是躯壳想好好利用时间但是不知道怎么利用,
数学家华罗庚说过：“成功的人无一不是利用时间的能手!”
实际上,只要扎扎实实地用好每一分钟,几乎不可能不能成才、有所作为、享受美好的生活及健康长寿.有些人一生都没有利用好时间,有些人只是利用好了青春,有些人只是利用了一生中的几年,一流人才在尽量利用好每一天,而高手们在尽量利用好每一分钟乃至每一秒钟.纵观高级人才的行为,很少有浪费时间的行为,他们的成功实质上时间利用上的成功.
充分利用时间,实质上就是以较少的时间做较多的事情.办每件事都要考虑节约时间的问题.有些事情不能节约时间,为了保险还要投入较多的时间.例如,试验新的水稻品种,要经过一定时间的试验成功之后,才能全面推广.如果急于推广,有时会造成很大的损失.
充分利用时间是一个永恒的问题,人类利用时间的能力在不断进步.如何充分利用时间呢?
一、以较小的时间单位办事.这样有利于充分安排和利用每一点点时间,一时节约的时间和精力或许不多,但长期积累,可节约大量的时间.许多科学家、企业家、政治家办事常以小时、分钟为单位,而一般人常以天为时间单位.美国人办事常以小时、分钟为单位来计算,而我们办事常以一天、一周为单位来计算.可见,我们的时间观念远远比不上美国人,因而急需改进.
犹太人把时间视作金钱,常以1分钟得到多少钱的概念来工作.犹太老板请员工做事,工薪是以小时计算的.犹太人会见客人,十分注意恪守时间,绝不拖延.客人来访,必须要预约时间,否则要吃闭门羹.犹太人对于突然来客是十分讨厌的,如果是做生意,可能会导致失败.
二、多限时.人的心理很微妙,一旦知道时间很充足,注意力就会下降,效率也会跟着降低；一旦知道必须在什么时间里完成某事,就会自觉努力,使得效率大大提高.人的潜力是很大的,多限制时间通常不会影响心身健康,却可大大提高办事效率,何乐而不为呢?
大科学家爱因斯坦成才途径是艰难的.对他而言,根本就谈不上什么科学研究条件.大学毕业后,尽管他想当一名物理学家,由于是犹太人,他才当上一个邮政局的小职员.但艰难的生活并没有动摇他攀登科学高峰的决心.他将一天8小时的工作有4小时内干完.其余的时间用来进行学习和研究.
对多数事情而言,既可在较长的时间里做完,也可在较短的时间里做完,弹性相当大.多限制时间有助于减少办事时间,从而达到充分利用时间的目的.一件事情8小时可以做完,如果只给4小时,也可以想办法完成.例如,开会最好限制时间,并提前告诉参加会议者需要多长时间,这样既让他们好安排时间,又利于减少开会时间.又如,约见朋友时,先说明自己想要多少时间交谈,有了这个限制,大家就会认真交谈及直奔主题,避免了无谓的聊天,使得交谈的效率大大提高.再如,有事与他人协商时,不妨请对方在指定的时间内答复,以免浪费时间.比如说：“这件事你考虑一下,下午打个电话答复我,好吗?”一般不要说：“你想好了,打个电话给我.”否则,对方很可能会拖延较长时间,而你却一直地等,既浪费时间,又让人厌烦,不可取.
三、平常要充分利用时间,关键时刻要抢时间.如果抢时间的能力差,就很容易在关键时刻失败,因此,每个人都要掌握好抢时间的技术.
四、采用先进的工具和技术节约时间.这样一时节约的时间或许不多,但长期积累则很多.假如一生都尽量采用较先进的工具和技术,往往可以取得成功.尽管使用先进的工具和技术可能要花不小的代价,但与长期积累所节约的时间相比,往往是值得的.
电脑是人类的好助手,花一些时间精通电脑很有好处.随身携带一个笔记本电脑,乘飞机、坐汽车、坐火车都可以学习、工作和娱乐.
五、把自己的时间安排得满满的,从而促使自己努力.这是充分利用时间的最好办法.假如给自己安排的事情不多,那么,无论如何认真,时间还是没有被充分利用.
把自己一生要做的事情都安排得满满的,比如一生准备干多少事业,把自己的时间安排得满满的,从而促使自己勤奋.这一时对充分利用时间或许不很有利,但一生积累,的确非常有益.
六、优先办理重要的事情.所做的事情越有意义,时间的利用率就越高,反之,时间的利用率就越低.如果把大部分时间用在锁碎的事情上,那是非常不应该的.
七、投入最多的时间发挥自己的特长.发挥特长有助于个人发展,因此,应投入较多的时间发挥特长.投入于特长的时间越多,对个人的发展越有利,一生的时间利用率也就越高.
八、通过合作节约时间.对于一件事,可分割成几个较小的部分,自己只做其中一部分,其它部分让别人去做.这样可为自己节约很多时间.比如,将部分工作（特别是烦琐事务）分给下属去做；请咨询公司收集有关信息.与人协作时,最好找效率不低于自己的人作伙伴；对比自己更重要的人,要配合他的时间.
有些事情自己无法亲自去做,可请他人协助.个人的力量是有限的,要充分利用时间,就要尽量利用别人的力量,让别人的时间为自己的时间.例如,工人的工作时间都由企业家管理,一个优秀的企业家,无不把这笔时间当做自己的时间而好好利用.
九、一心多用.边吃饭,边听新闻、音乐；边看电视,边交谈；边看书,边交谈；边吃饭,边交谈；边打乒乓球,边交谈.在刷牙、洗脸、刮胡子、穿着打扮时,可让自己放松、放松.高级人才都有一心多用的愿望,长期如此,也就在不知不觉之中形成了习惯,这对于充分利用时间非常有益.
大多数日本人无法接受无所作为的消遣方式,并把无所事事的消遣看作是痛苦的事情,因此,他们即使是在旅游、度假,也会安排一些有意义的事情,以达到边玩、边学习或边工作的目的.这样一时利用的时间资源或许不多,但一代人所争取的时间资源将很多,代代相传,对于民族发展将万分有利.
十、给自己找更多的事情做.没事做或没有较多的事情做,是很多人没有充分利用时间的主要原因.不断进取,树立较大的目标,是使自己有更多的事情做的最好办法.个人的潜力是很大的,而大部分人只用到潜力的很小部分.假如让自己一天做一件事情,可以度过每一天；如果让自己一天做两件事情,也可以度过每一天.如果你让自己一天做10件事,你也可以想办法完成它.
十一、利用间断时间.比如看电视时,人们通常只留意其精彩的内容,因此,通过多换台可以得到更多精彩的内容.边看电视边做其它事情,电视内容精彩时,就看一看,反之,就做事.在公文包里放一本好书,有空就拿出来看一看,工作中间没事时可拿出来看；在饭店里等吃饭时看一看……
十二、利用零碎时间.利用好零碎时间并不难,但最容易为人们所突视.超级人才与一般人才的区别主要在于他们善于利用零碎时间,尽管一时的区别并不大,但长期积累,差距就产生了.例如坐地铁、坐火车时,读份报纸或构思一个文件,或者好好地自我放松一下（比如闭目养神）.
在等待的时间里,可考虑发展计划、读几页书、看看报纸、处理一些琐事、运动或放松一下.比如,带上一个小问题在吃饭排队时思考；交给上司递方案往往要坐着等待他答复,可思考与此方案有关而尚未完成的问题.
一个不善于利用零碎时间的人,不可能成为世界级人才.善于利用琐碎时间,一时得利或许不大,但长期积累,是非常有益的.难怪高级人才都重视零碎时间,而且都自我磨炼成为利用琐碎时间的能手?
十三、多考虑现在和未来,少考虑过去的事情,以充分利用时间和精力.回顾过去往往会浪费时间和精力.当然,在处理许多事情时,往往要考虑过去的经验、教训,因为过去有些东西可做为现在或以后办事的参考.
十四、充分利用休息时间.比如,利用吃饭时间、饭后短暂的休息时间、运动后放松的时间,和朋友、同事交谈,这样既有利于放松心身及消除疲劳,又利于交友.有些领导者常利用吃饭和饭后休息的时间,轮流与下属、同事交谈,这样既有利于增进与下属的互相了解,又利于获得良好的意见和建立良好的团体气氛,又可减少一些会议和会谈,十分有益.
十五、被干扰的时候做些简单的事情.不速之客来了,可边应酬边办事.对于无关紧要的会议,应想办法推掉,以免浪费时间.不得已参加这些会议时,可以简单思考一下某个办事计划.
十六、常做记录.随身带一本小册子,有好的想法就记下来.比如,随时记录改进工作、做好某事的好办法,学习的心得体会等.好的想法不记下来,很容易忘记,即使勉强能回忆起来,也很费时间和精力.一旦形成随时记录灵感和心得的习惯,你会发现自己的灵感和心得很多,对于个人的成才、发展都非常有益.难怪多数高级人才都有随时记录灵感和心得的习惯.
小的笔记本可放在衣袋或公文包里,大的笔记本通常只能放在公文包里.每个人最好安排几本笔记本,一本是学习用的,一本是工作用的,一本放在公文包里,一本放在睡床上,一本放在厕所里,并分别配上笔.这个投资相当小,却可换来很多方便,避免为找笔记本而浪费时间和精力.
躺在床上时,突然有些灵感,可立刻写到笔记本.有些人不看笔记本也能写出基本端正的字句.有些人在写字时眼睛也不大留意笔记本,以免让眼睛浪费精力.
许多高手除了拥有笔记本电脑外,还有小巧的快译通,随时都可以将心得记录下来,相比笔记本电脑方便得多.如果要记录的内容多,用笔记本电脑是比较好的.
根据个人的实际情况,每个人都要制订一套充分利用时间的方案,并长期认真执行,以逐步形成充分利用时间的习惯

怎么让一天有36个小时（译）
作者：Jon Bischke
原文地址：How to Have a 36 Hour Day
你经常听人说“真希望一天能多几个小时”或者类似的话吗?当然,现实中我们每天只有24小时.这么说吧,人和人怎样度过这24个小时是完全不同的.到现在这样的说法已经成了陈词滥调,但我们的24小时和Thomas Edison与Mother Theresa曾拥有的相同,和Oprah Winfrey与Bill Gates 今天拥有的也相同.就像老歌里唱的,“It’s in the way that you use it.”.
但是,我们怎么让一天多于24小时呢?
不可能?我不同意.我们不可能有多于24小时的实际时间,但很可能有多一些实用的时间.实际上,如果做一些相关的简单事务,我认为一天可能有36小时的实用时间.废话少说,如下是我的“一天36小时规则”.
这是一个有关节约时间的列表,你可能想到过也可能没有.遵循一部分规则,你很可能每天多出几个小时来.全部遵循这些规则,你会发现手头的时间很宽裕.这是个吸引人的话题,不是吗?这里的10个方法可以彻底改变你的生活,空余出那些你原以为无法节约的时间.
『一天36小时规则1：调整睡眠』
有些人每天只睡3到5个小时就可以（真让人羡慕）,但另外一些人需要多于9小时才感觉休息好了.当然一部分原因是遗传和环境因素.我想说的是有办法让我们每个人都减少睡眠同时又不觉得疲倦.建议如下：
每天定时起床：我是从Steve Pavlina的很棒的blog知道这个方法的.我试了一下就迷上它了.这个方法很简单,只要让你的闹钟每天早晨定时响起来就好了.闹钟响了就起床,晚上困了再睡觉,不困就别上床.Steve说这个办法每周可以节约10到15个小时,我觉得他完全正确.
让你的卧室安静幽暗：很多人在卧室活动,光线亮声音吵.应该尽量减少卧室的音量（如果你的公寓或邻居很吵,试试空气净化器或者白噪声发生器）.逐步减少或消除睡觉时卧室的光线（厚的窗帘或者深色的材料效果很好）.还要尽可能的把带来刺激的东西（比如电视）拿出卧室.
体验小睡（polyphasic sleep）：小睡是一种将一天的睡眠降低到2至5小时的方法.我没有尝试过所以不知道是否可行,不过你可以再去Steve的blog看看这种不寻常的却又有潜在效果的睡眠方法.
优化睡眠节约的时间 ＝ 约1.5小时
『一天36小时规则2：优化食谱』
人在消化和排泄上花费的能量要比其他多的多.以饮食形式进入人体的一切直接影响了人的精力,同时也影响必要的睡眠时间.几年前我特别胖, 每天吸收大量卡路里和蛋白质.结果呢?我需要大量的睡眠.有时候睡10到11个小时（大运动量也没效果）.
现在的我正相反,我更合理（也更正确）的吃蔬菜、水果、谷物、肉类和油脂的混合食品.精力上的差异很明显,我比以前睡的少了.我的食谱仍需要改进,但它已经在我每一天每一个小时里改变着我.
优化食谱节约的时间 ＝ 约1.5小时
『一天36小时规则3：多线工作』
多线工作,看起来很正确.如果同时能做两件事,那一天下来就能做更多事情.但是它没有缺陷吗?一位在路上开车同时又打着电话的女士,可能不是多线工作的好例子.
不过我要说,如果做的好,多线工作是节约时间的最佳途径.边打电话边进行“不费脑”的活动是个好方法.对大多数人,洗衣服洗盘子就是一种不用思考的活动.为什么不在这同时打个电话,起到一石二鸟的作用呢?记住,收发邮件和看电视不是“不费脑”活动.而且,没什么事情比和一个心不在焉的家伙打电话更让人讨厌的了.
另一个多线工作的方法是把锻炼身体融入平时的活动里.要追上一个朋友,用慢跑的方法,同时也就完成了日常的运动.我读书或者坐在电脑前的时候经常伸懒腰,我有一个锻炼用的球,收邮件的时候拿出来玩玩,有点儿BT不过对我很有效.
有成千上万的办法,它们都能使你在日常事务过程中锻炼身体.这绝对是个提高效率并且保持好体型的好办法.
多线工作节约的时间 ＝ 约2小时
『一天36小时规则4：使自己井然有序』
你真应该让自己变得有条理,因为它节约时间并且减轻压力.这方面有很多不同的方法和策略,我发现其中最好的（也是我在用的）是David Allen的Getting Things Done方法.GTD,就是一个掌握和管理需要做和需要记住的事情.它非常有效,因为它能让你从杂乱的小事中解脱出来,释放你的“精神内存”,让你有时间思考更重要的事情,提高创造力.
David Allen的方法并不是唯一的.很多人用Franklin-Covey、Tony Robbin的生活管理方法或者其他什么.我不知道哪个最好,但我认为重要的是我们都应该采用一个这样的方法,那样的话,像“记得买牙膏”这样的事儿就不会消耗我们丁点的脑细胞.
同样,关于GTD也有成千上万的方法.了解这些方法的投资很大程度上是值得的.你不但会变得更积极,也会变得轻松,精力充沛,然后有一次增加了一天中的时间.
使自己井然有序节约的时间 ＝ 约2小时
『一天36小时规则5：提高打字速度』
在这个电脑时代,键盘是我们交流的主要形式.我估计一个人每天平均打字1到2小时,这是个毫无根据的猜想.打字,可能是发邮件、聊天、写备忘录、写报告等等.有些人可能多些,有些人则可能不到.所以假设人均1.5小时.
那么假设你现在每分钟输入40个单词,如果提高到60个,拿就节约了33%的打字时间.提高到80个每分钟就节约了50%.可能每天能节约半小时甚至45分钟.这样下来,一年十年（别说一辈子）能省下巨量的时间.
让人惊讶的是一方面我们在工作上花钱买一些有用的软件,另一方面很多人还不会盲打.这让我发疯.打字越快交流就越简单明了.键盘使你和这个世界交流和分享.
我强烈建议大家花点时间（每天几分钟）来提高打字速度.我用过一个软件TypingMaster,我也很喜欢.它很容易使用,甚至可以设置为追踪你的实时打字,这样它就会把你常漏掉的字词加入特别训练里.这对于每天的打字训练来说很节约时间.
提高打字速度节约的时间 ＝ 约0.75小时
『一天36小时规则6：提高阅读速度』
和打字一样,提高阅读速度同样会提高效率和节约时间.人和人不同,但是平均下来我们每天都要阅读一到两个小时.无论是早报、邮件、工作学习的文章或者是畅销书,这个时代需要我们不停的阅读.
事实是,大多数人的阅读习惯不够好.他们阅读速度慢,经常为了了解某些东西反复阅读.结果是要么不再读（读的太慢又无法领会内容只会让你不舒服）,要么是在阅读上花了不必要的时间.
和打字一样,又多种方法提高阅读能力.我列出一些方法：
Active Reading－做不好阅读的一个原因是,当阅读时我们完全处于被动.大脑在活跃的时候更容易集中精力,做到这点最好的办法时记笔记.读书的时候做标记,划出段落、快速记笔记等等.你会发现自己的理解跟上了阅读速度（即使除了做标记的时间）.做标记的另一个重要作用是以后你回过头再读的时候,可以更加快速高效.
提高阅读速度节约的时间 ＝ 约0.75小时
『一天36小时规则7：使用音频学习』
我开始LearnOutLoud.com的学习过程,可能最重要的原因是我坚信使用音频教材确实可以增加时间.同样,也使你对那些过去浪费掉的低效率的时间充满乐趣和充实感.
使用音频也是多线工作的好例子.我每天都听几个小时的有声书或者podcasts.我在开车、锻炼或者在家做杂事的时候听.过去的一年我疯狂的听了大量的书,包括完整版的My Life（克林顿）和The World is Flat（Thomas Friedman）,这些书我永远没时间坐下来读.同样,我还通过podcast“参加”了一些会议.
感谢iPod和其他一些MP3播放器,否则用音频学习就没这么容易了.我喜欢做的一件事是,出去跑步同时听一些podcast或者有声书.这对身体和头脑都是一个锻炼.
我坚信今后几年是用音频学习的革命.人们时间越来越少,一点点读自己需要的信息会消耗更多的时间.听是个绝好办法,同样会影响你的生活.
使用音频学习 节约的时间 ＝ 约1.5小时
『一天36小时规则8：善用软件』
选择正确的软件能节约大量时间.当然,不是所有软件都会节约你的时间,有些就很耗时间,比如扫雷：） 有些软件能给你每天、没月增加不少时间,下面是我发现的几个：
Cloudmark Spamblocker（或者其他反垃圾软件）,清理垃圾邮件很浪费时间,所以用软件清除它们是很值得的.当然也可以选择GMAIL这样的邮件系统,它本身的过滤机制很有效.
Bloglines（或者其他RSS聚合工具）,blog日益成为获得信息的最佳途径,通过聚合可以很容易的得到你订阅的信息.Bloglines甚至支持手机版本,很方便吧.
善用软件 节约的时间 ＝ 约0.5小时
『一天36小时规则9：看电视的时间减半』
有研究表明人均看电视时间是每天四小时.每天忙忙碌碌,居然花多于四个小时看电视?
我不否定所有电视节目,肯定有些节目能让人娱乐一下休息一下,但我不能理解一个人可以花一生中大部分时间,只是为了大多数时候没意义的事情.一年半前我取消了有线电视服务.注意一下自己在看什么节目,还有为什么看?如果你一天看四个小时,那减半就节约了两小时.重复一下,我认为有好节目而没有那么多好节目.
看电视的时间减半 节约的时间 ＝ 约2小时
『一天36小时规则9：向别人求助』
最后的规则是找人帮助自己.这与你的工作还有收入有关,假如你是500强公司的CEO你很容易找手下做这做那,又不用付钱.不过,其他人呢?
首先,人们是乐于帮助你的,别不信.如果要搬家,何不找朋友来帮忙,那样会省不少力气.
另一个可能性是和别人互助.比如你需要清扫工作,那你可以找一些英语不好需要帮助的人,作为交换对方帮你做清扫.这样你节约了时间,对方也受益,结果是双赢.
这样的机会很多只要你努力发现.当然有人求助的时候也要乐于帮忙,这对于节约的时间来说不是问题,不是吗?
另外有更好的省时办法.网上有很多免费或者收取少量费用的服务可以帮你,技术问题我贴到到Experts Exchange,很快就可以得到答案.非技术问题可以找Google Answers这样的服务,收取少量费用但是你会发现,和节约的时间相比是很值得的.
当然还有成千上万的论坛,那里的会有人免费为你解答问题.
向别人求助 节约的时间＝约0.5小时
把这些加起来,每天就可能会有12个小时.当然你会有不同的看法,不过我希望能试验一下.时间是这个星球上最珍贵的商品,在一些方面节约时间那你就可以花时间去作其他的事,那些对你最重要的,有目的的和感到高兴的事.如果大家都这么做,也许,会改变世界