失眠可以喝脑白金吗?

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/11/16 16:45:24
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你好,可以,脑白金 可以调整人体生物节律,达到改善睡眠的作用. 平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动.严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.