缺少维生素B2的症状一日三餐按时吃对头发有好处吗?

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/12/18 17:35:21

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缺少维生素B2的症状一日三餐按时吃对头发有好处吗?
缺少维生素B2的症状
一日三餐按时吃对头发有好处吗?

缺少维生素B2的症状一日三餐按时吃对头发有好处吗?
对于皮肤和头发健康扮演重要角色的维生素B2是成长发育必须的营养素.
主要功用：
1、促进成长及细胞再生,并且与体内所有营养素的再生相关；
2、促进皮肤、指甲、毛发健康生长；
3、消除口腔、舌、唇发炎症状；
4、增进视力,减轻眼睛疲劳；
5、去除氧化脂质,预防动脉硬化；代谢脂肪,避免其囤积于血液及肝脏.
缺乏症状：
1、成长迟缓；
2、脂漏性皮肤炎（眼、鼻及口附近皮肤脂漏且有皮肤屑及硬痂）；
3、嘴唇发红,口腔炎,口唇炎,口角炎,舌炎；
4、眼睛充血,容易流泪；弱视,眼睛有异物感；
5、易有倦怠感,疲劳感,容易头晕；
6、阴道搔痒.

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