天气渐渐变冷了,适合早上晨跑么,感觉跑了半个小时没怎么出汗,是不是运动出汗才有效果啊

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/12/27 01:44:08
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天气变冷了不适合晨跑啊!冬天的早晨多雾水,人运动后呼吸会急速,如果吸入大量的雾水会对身体不好的.运动不一定要出汗才有效果,坚持运动总会见效的,只不过冬天皮肤毛孔收缩,汗水不容易排出.