心理学中的NLP指的是什么?NLP教练技术NLP简快心理疗法

心理学中的NLP指的是什么?NLP教练技术NLP简快心理疗法
心理学中的NLP指的是什么?
NLP教练技术
NLP简快心理疗法

心理学中的NLP指的是什么?NLP教练技术NLP简快心理疗法
NLP 是什么
NLP是对人类主观经验的研究(NLP is the study of subjective experience)我们如何创出我们每一个人独特的内心世界?我们怎样选择传入脑里的信息,我们怎样认知这些信息,我们怎样储存这些信息,怎样把这些信息与其它在储存中的信息融合,和怎样运用它们?
NLP的中心学问之一是「模仿」(Modelling)
NLP的起源是研究卓越人仕特别成功的原因,把结果化成一套一套的技巧程序,使到其它人也可以成为卓越,所以,NLP的基础是「模仿」(Modelling),NLP不单只模仿他人,还模仿自己：找出自己大脑和身体如何办事,运用同一模式去使某些事的效果更好.
有些人在一次事故之中产生了使自己很辛苦的情绪,例如车祸中的伤者对汽车的恐惧,被遗弃的男女对异性的憎恨等 .用NLP的角度看这些事,当事人的大脑是在一次经验里制造出这份情绪 ,应该可以在另一次经验中化解这份情绪 .NLP的方法是找出这个人的大脑如何储存带有正面情绪的经验,然后用同一逻辑把事故经验储存在这个人大脑的模式改了,这个人的辛苦情绪便会消除.
所有这类的负面情绪,来源都是潜意识中的保护机制,使到当事人在类似的情况再度出现时,懂得保护自己.(当然,往往这个机制使当事人不能过正常的生活,人生里所得更少.)同时,每次经验,都有其价值和意义,能使当事人成长得更好 .NLP的技巧能够使到这份价值和意义与事故带来的负面情绪分开 ：价值意义可以永远保留,当事人可以维持同样的保护机制,而事故带来的负面情绪无须保留,可以去掉.
用同样的态度,NLP研究出「大脑如何运作」这方面的很多知识,继而发展了种种技巧,配合大脑运作的模式去选择思想、说话和行为,帮助一个人本身的提升,和对他身边的人作出更正面的影响.例如：
· 在处理事情方面,我们如何能把脑中纷杂的资料更有效地归纳,因而认识事情的根源和解决的方向.(请参考书中「理解层次」部份.)
· 在沟通和人际关系方面,每一个人独特的思考模式如何能在外表快速了解,怎样能够有效地与他/她配合.另外,在沟通的过程中,一个人怎样的说话、声调和身体语言最能使到对方接受自己?
· 在语言运用方面,一个人困扰的来源如何从他的说话中侦得,和怎样助他摆脱困扰.
· 在推动激励方面,一个人内里的推动机器是怎样的一回事,如何使到自己更积极.
NLP三字代表的意思
NLP包括的三个字有以下的意思：
Neuro(字译为「脑神经」,意译为「身心」)指的是 -
我们的头脑和身体经由我们的脑神经系统连结在一起.
我们的脑神经系统控制我们的感觉器官去维持与世界的联系.
Linguistic(语法)指的是 -
我们运用语言与别人作出相互影响,经由姿势、手势、习惯等无声语言显示我们的思考模式、信念及内心种种状态.
我们头脑与身体之间的联系机制所用的语言.
Programming(程序)指的是 -
借用计算机科学的字去指出我们的意念、感觉和行为只不过是习惯性的程序,可以经由提升我们「思想」的软件而得以改善.
凭改善我们思想和行为的重复程序,我们便能在行动中取得更满意的效果.
故此,我认为NLP也可以解释为研究我们的脑如何工作的学问.凭着知道脑如何工作,我们可以配合和提升它,因而使到人生更成功快乐.也因此,我把NLP译为「身心语法程序学」.
美国科罗拉多州给NLP的定义：
关于人类行为与沟通程序的一套详细可行的模式 .虽然它本身并非一套心理治疗法,NLP的重要法则 可以被运用于了解人类经验和行为,和使之有所改变.NLP曾被运用于治疗方面,结果是一套效果强大、 快速和含蓄的技巧,能够在人类的 行为和能力方面 做成广泛和长久的改变.NLP专注于修正和重新设计关于灵活和能力的思想模式
NLP的创立归功于两位美国人：李察 ;宾达拉(Richard Bandler) 和尊‧格灵达(John Grinder).美国加洲圣他 ;告鲁仕市的加洲大学校园是 NLP 的发源地.李察在那里读大学,在一次偶然的机会里认识了 家庭治疗 (Family Therapy) 大师维珍尼亚 ;沙维雅 (Virginia Satir) .稍后,李察受雇帮忙把维珍尼亚刚在加拿大举行之为期一个月的工作坊的内容制成录音带和文字记录 .这份工作花了李察数个月的时间才能完成 ,过程中他学会了维珍尼亚在辅导中所运用的声调和行为模式.李察也参与完形疗法 (Gestalt Therapy) 始创人费兹士 ;波尔士 (Fritz Perls) 最后一批手稿的编辑工作,这批手稿成为了《The Gestalt Approach》一书.