常见光敏食物有哪些 多吃光敏食物皮肤易晒黑求答案
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/19 03:46:31
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光敏食物加速皮肤变黑
一些美肤达人近来很注意光敏食物这事,的确,有些食物中不仅富含维生素,还含有光敏性物质,过量食用再晒太阳的话,容易出现红斑、丘疹、水肿等皮肤炎症,严重的甚至危及生命.
这在医学上称为植物性日光性皮炎,其致病因素已经体现在病名中——既吃了大量“感光植物”,又经受了日光照射.生活中的感光食物很多,常见的有白萝卜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果、韭菜等.由于日光强烈照射皮肤后,会很快造成皮肤表皮细胞的坏死,并释放出一种物质,导致真皮层的血管扩张,从而引起水肿.吃了过多的光敏食物,便容易出现或加速这种反应,使皮肤受伤.因此,如果想皮肤白皙,远离这些食物非常重要,要是很喜欢这些食物的话,可在晚餐时食用,或者食用后不是很快就出现在阳光下.
红黄蔬果帮助皮肤抗晒
那么,如何内补才能增强皮肤的抗晒和防御能力,让皮肤变得强健呢?近来草莓的防晒、防辐射功效慢慢为大家所了解,酸甜可口的草莓富含人体所需的维生素、钙、磷、铁、膳食纤维,尤其富含维生素C,不仅有助消化、通便的功效,还可以美白肌肤.同样,维生素C含量高的猕猴桃和柑橘类水果,也有助于皮肤健康明亮,不易晒伤老化.
还有一类蔬果,对皮肤也非常有益,它们可称为红黄色的蔬果,即胡萝卜、西红柿、南瓜这些看起来红色或黄色的植物.这些植物都含有大量胡萝卜素及其他植物化学成分,有助于抗氧化,增强皮肤抵御阳光侵袭的能力.如果对这类蔬果兴趣缺缺,会使皮肤面对阳光时缺少有力的营养支持,容易出现斑斑点点.当然,红黄色的蔬果并不提倡吃得太多,以免造成色素沉着.
另外,不喜欢喝茶的人皮肤也容易受伤,适量喝茶,特别是喝绿茶,可减轻日晒导致的皮肤晒伤、松弛和粗糙.