怎样喝水?饮水速度与饮水量?
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2025/02/02 14:35:06
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怎样喝水?饮水速度与饮水量?
怎样喝水?饮水速度与饮水量?
怎样喝水?饮水速度与饮水量?
一口气喝完一杯水
真正有效的饮水方法,是指一口气（或称一次性）将一整杯水（约200至250毫升）喝完,而不是随便喝两口便算,这样才可令身体真正吸收使用.当然,所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完.
如果只随便喝一两口来止渴,对身体根本无济于事
喝什么水?
饮好水
尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸,容易伤害身体,对肾脏较弱的人士则更为不利）,可选择优质的矿泉水.如可以的话,饮用碱性水对人体最有利；否则,在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可.
饮暖水
夏日炎炎,很多人都会选择饮冰水.其实冰水对胃脏功能不利,饮暖开水更为有益,因为这有助于身体吸收.
如何饮水?
一天在早上喝是最好了