内地的人到了有高原气候的地方,在生活细节上应该注意些什么啊?还有就是饮食上面有哪些要注意的啊?上面我说错了，不是“内地”，是平原的人

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/11/15 09:36:58

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内地的人到了有高原气候的地方,在生活细节上应该注意些什么啊?还有就是饮食上面有哪些要注意的啊?上面我说错了，不是“内地”，是平原的人
内地的人到了有高原气候的地方,在生活细节上应该注意些什么啊?
还有就是饮食上面有哪些要注意的啊?
上面我说错了，不是“内地”，是平原的人

内地的人到了有高原气候的地方,在生活细节上应该注意些什么啊?还有就是饮食上面有哪些要注意的啊?上面我说错了，不是“内地”，是平原的人
我去过青藏高原多次,生活细节上首先要注意的是别得病!对于一部分人来说,上高原会出现呼吸不畅、头痛,嘴唇干裂等现象,这些都是轻度的高原反应,是正常的.这时要减少自己的活动量,虽然不容易入睡也要强制自己多睡一会.外出时,要穿好羽绒服,这样一方面防止紫外线,另外也防止感冒,因为高原上的天气是变化无常的,随时都有可能下雨下雪.晚上上厕所时要至少穿个秋裤,另外不要在高原上洗澡.如果感冒了,就赶紧吃好药,如果1-2天没有好转就要赶紧回城休养.外出时要抹上防晒霜,必要时带上墨镜.
饮食上要多吃蔬菜和水果,因为馒头往往蒸不好,吃米饭要多些.高原上只有在县城才能见到市场,所以食品都要自己带好,自己爱吃的零食可以多带些.总之,要逼着自己多吃.另外,青藏高原上的酥油茶对身体是大有好处的,如果能喝下去就多喝些.

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