怎样才能培养毅力?没次都想按照自己所说所想所写的去做,但没次都只能坚持几天,然后又回到了以前的消极的生活,很想改变,但都因为缺乏毅力,现在我马上就要高三了,我不想到那时候还会是

怎样才能培养毅力?没次都想按照自己所说所想所写的去做,但没次都只能坚持几天,然后又回到了以前的消极的生活,很想改变,但都因为缺乏毅力,现在我马上就要高三了,我不想到那时候还会是
怎样才能培养毅力?
没次都想按照自己所说所想所写的去做,但没次都只能坚持几天,然后又回到了以前的消极的生活,很想改变,但都因为缺乏毅力,现在我马上就要高三了,我不想到那时候还会是这样,所以我一定要改变,那怕只是那么一点点.希望朋友们能给我一些建议,

怎样才能培养毅力?没次都想按照自己所说所想所写的去做,但没次都只能坚持几天,然后又回到了以前的消极的生活,很想改变,但都因为缺乏毅力,现在我马上就要高三了,我不想到那时候还会是
给自己订一个高于现实却又不过高的目标,自己努力去做,并记下每天的点滴进步； 常常阅看进步的记载,在感到进步很大时自己“慰劳”一下自己,增加愉快的体验； 毅力的培养 1在周围找一个特别有毅力的同学,暗暗地将他（她）作为自己的榜样,处处去模仿之； 2运用自我提醒,暗示自己在毅力培养方面要比别人付出更大的努力； 3目标不要选得太杂；抓住主要的东西,不做则已,若做就非做好不可 毅力不是生来就有的,而是靠我们从小的磨砺（l@）、锻炼而来的.那我们如何培养毅力呢? 1.不怕困难.不论做什么事情,或是学习,或是弹琴,或是绘画,要想有所成就,必须刻苦钻研,不怕困难.困难就好比纸老虎,你弱它就强,你强它就弱.克服困难,战胜困难是坚强意志的重要表现. 2.持之以恒.毅力的大小还表现在办任何事情都要有始有终,不半途而废.三天打鱼,两天晒网, 蜻蜓点水,见异思迁是做不成大事的.一个优秀的运动员,即使被人落在后面,或者中途出了意外,只要他还能跑,他就一定要坚持跑到终点,就是这个道理. 3.不怕失败.失败是成功之母.有的人遭到失败后,垂头丧气,一败涂地,再也没有了奋斗的勇气,而有的人虽遭失败,却不气馁（n7i）,从失败中吸取教训,继续奋战.爱迪生发明电灯泡时,历经了无数的失败,最后终于换来了全球的光明.失败可以把人的毅力锻炼得更加坚韧. 4.排除干扰.我们身边环境总有其他的人,其他的事,有可能会干扰我们的学习.比如,你在看书,别人在看电视、听歌曲,这时如果你能全神贯注在自己的学习上,不受干扰,就说明你的毅力比较强了. 5.克服惰（du^）性.对于我们青少年来讲,培养毅力最重要的是从小事做起,克服惰性,比如,每天的晨练,遇到刮风下雨、大雪纷飞的日子,就想“今天算了吧,明天再跑……”,学习上碰到不懂的问题,就想“明天再说吧……”,结果就是这些一天天对自己的迁就,助长了自己的惰性,毅力的培养当然也就成了一句空话了. 毅力是一个心理因素,毅力的培养可以从以下几个方面进行： 1．坚定的信心,产生毅力.一个人对自己 的事业充满信心,就会努力奋斗,不顾暂时遇到的困难、挫折和失败.他会积极地克服困难,战胜失败.这是信心在其中所起的作用.因此要有毅力,一定要培养信心,若信心不足,遇到困难、挫折和失败,就很容易退缩. 2． 强烈的愿望,产生毅力. 愿望是人们行动的出发点,一切活动都 发源于愿望.愿望有强有弱,弱小的愿望很容易为生活的风浪所熄灭,行动没有毅力.强烈的愿望则能抵挡生活的风浪,没有什么风浪可以熄灭它们,除非生命结束.“生命不息,冲锋不止”,“我尚能生存,我当然要学习”,“舍得一身剐,敢把皇帝拉下马.”,这些都是强烈的愿望. 因此,顽强的毅力是与强烈的愿望联系在一起的.要成功,必须有强烈的成功愿望；要发财,必须有强烈的财富愿望,这样行动才会产生极大的毅力. 3． 明确的目标,有助于产生顽强的毅力. 目标明确,人们的行动才会有方向,目标才会产生强大而又稳定的吸引力. 有些人虽然有财富的愿望,成就的愿望,但缺乏明确的目标来表达这种愿望,体现这种愿望,从而不能产生有效地吸引力,不能使思想、行动集中在固定的目标上,工作的效率很低,时间一长,很容易使人们丧失毅力,丧失信心. 明确、具体的目标,使人们的毅力大为增加,这主要是由行动的效率和目标的吸引力而产生. 另外,目标的价值大小,对毅力也很有关系.有的目标价值不大,甚至没有价值,人们就不可能有太大的心情、热情去做这件事.因此,对这样的事情也就很难有毅力.人们在做一件事情之前,一定要清楚一件事情价值的有无、大小.必须选择那些有价值,并且价值大,且有长远价值的事情.这样,人们才会对目标有热情,从而保证有毅力.有人对所确立的目标价值估计不足,匆忙干一件事情,但在干的过程中,却对所做的事情的价值产生怀疑,热情降低,精力不集中,思想不专注,工作深入不下去,没有太大进展,对完成这件事情没有足够的毅力. 4． 有组织的计划,可以产生毅力. 只有对目标制定出实施计划,人们才能按照计划行动,否则,对于目标,人们仍然是茫然的,是老虎吃天,无处下爪.有了计划,人们就会按照计划,先干什么,后干什么,在什么时间干什么事情.一切经过精心地计划,就会心中有数,有条不紊.工作才会有效率,人们才会对所干的事情有信心、有毅力. 5． 积极行动,产生毅力. 有了计划,人们就要积极行动,这就犹如登山,不要站着不动,不要为眼前的高山所吓倒,唯一可能做的事情是在选择如登山路经之后,就立即行动,只有行动才能缩短攀登着与山顶的距离.多走一步,就会多一份信心,就会多产生一份毅力. 对待行动,要持这样一种心态,多走一步,就多一份成功的机会.因此,行动,不停地行动,这是最佳的选择.终日所思,不如一时所做. 6． 克服消极的心理因素,来保证毅力 许多人很容易受消极心理因素的影响,如害怕失败带来财产的损失,害怕别人的批评.这些消极的心理因素会损害人们的毅力,使人们不再对他们的目标投入金钱、热情、精力、时间,甚至半途而废. 要努力克服消极心理因素,在这方面,可以与赞同自己的朋友结成同盟,来鼓励自己的积极心理,特别是信心,激发自己对目标的热情,保证自己有足够的毅力来实现目标. 对毅力的培养,特别要注意习惯.在平常的生活中,要养成良好的习惯；一旦良好的习惯成为潜意识中的东西,那么,一切将出乎于心,出乎于自然,不会因为对目标的坚持不懈,而需要特别坚强的意志,忍受内心的煎熬. 毅力是习惯的结果. 总之,毅力是许多心理因素共同作用的结果,这些因素包括愿望,信心,明确的目标,有组织计划,行动,习惯,人生观等,任何一个环节做不好,都会影响毅力.毅力的强弱很大程度上决定了能否成功. 8
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一是强化正确的动机。 二是从小事做起，可以锻炼大毅力。 三是培养兴趣能够激发毅力。有人说兴趣是毅力的门槛，这话是有道理的。 四是由易入难，既可增强信心，又能锻炼毅力。 首先：你要明确的告诉自己，你要加油！！ 其次：找一个很好的理由。比如，你的父母需要你照顾或者你心仪的女孩很优秀。这是你不断学习并且为之努力的动力！在你遇到挫折的时候，这些信念也会支撑着呢。 再次，你就要去放手做了，什么都不要想！！！...

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一是强化正确的动机。 二是从小事做起，可以锻炼大毅力。 三是培养兴趣能够激发毅力。有人说兴趣是毅力的门槛，这话是有道理的。 四是由易入难，既可增强信心，又能锻炼毅力。 首先：你要明确的告诉自己，你要加油！！ 其次：找一个很好的理由。比如，你的父母需要你照顾或者你心仪的女孩很优秀。这是你不断学习并且为之努力的动力！在你遇到挫折的时候，这些信念也会支撑着呢。 再次，你就要去放手做了，什么都不要想！！！一心学习。 我要告诉你一个事实，其实我们都是很普通的人，爱因斯坦只有他一个，而我们都是很普普通通智商一般的人。但是为什么有的成功有的失败，当然有出身的不同，但是一个人的最终的成功是来自他自身的！！！这世界上没有完全的笨人，也没有十足的聪明人，有的只是勤奋换来的成功人！ 最后，真心祝愿你能如愿以偿，快乐，健康，成功

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没必要用那么复杂的项目来训练，这要坚持让孩子做事要有始有终就可以培养孩子的毅力。 可以给予恰当的鼓励和帮助

一强烈的欲望 欲望就是行动的原动力，有欲望才会有动机，欲望越强烈成功才越可能.欲望在一定程度上支撑着我们的毅力。做什么事情也要让成功的欲望在心里一直酝酿到非常的强烈去做时才会有很大的毅力. 二坚定的信心 信心是成功的基础.一个人做什么事情都充满信心，才会很努力去奋斗,才会努力克服困难,才会努力解决所有遇到的问题,才会坚强地去承受任何失败,才会取得最终的成功。这些都是有毅力的表现。 三明确的...

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一强烈的欲望 欲望就是行动的原动力，有欲望才会有动机，欲望越强烈成功才越可能.欲望在一定程度上支撑着我们的毅力。做什么事情也要让成功的欲望在心里一直酝酿到非常的强烈去做时才会有很大的毅力. 二坚定的信心 信心是成功的基础.一个人做什么事情都充满信心，才会很努力去奋斗,才会努力克服困难,才会努力解决所有遇到的问题,才会坚强地去承受任何失败,才会取得最终的成功。这些都是有毅力的表现。 三明确的目标 目标的确定是方向的作用.方向可以使我们感受成功的心理指引。明确的目标就是清楚目标的真实价值,不能太随便地确定一个没有很大价值的目标,这样很容易使人在实现目标时失去热情而丧失毅力。选择目标要选择有大价值的目标，最好有比较长远价值的目标去完成.确立的目标也不能太大,这样会使我们总是感觉不会完成，会在心里产生倦意,很容易丧失毅力和信心.而且这个目标也要非常的具体,不能太多太杂,这样的话会大大降低行动的效率, 使精力不集中，思想不专注， 进而不能深入下去，这样就不会有太大进展，最终导致在完成每件事时都没有足够的毅力. 四有效的计划 计划最重要的是能够提高执行的效率. 对于目标，人们仍然是茫然的, 有了计划，人们就会按照计划，先干什么，后干什么，在什么时间干什么事情。计划要简练而具体，过于简单的计划就不能称之为计划,能够很条理地写出来的才可以成为计划.而太复杂的计划缺乏灵活变通性，也会降低做事的效率.所以能够有效提高做事效率的计划才是有效的计划.而做事的效率对毅力是支持的作用。 五积极的行动 行动是我们成功最重要的一步,也是体现毅力的最重要的环节.很多时候我们好象总是认为作出计划就是成功的一半,其实这是非常错误的想法.计划其实在完成一件事情中10%都占不到，甚至计划对于成功的结果来说等于零.因为一件对于只有作出计划没有行动的事情来说产生的结果和事情什么计划也没作出时是完全一样的。行动其实对于计划也有检验的作用，有必要的时候计划可以在行动过程中作出调整.正因为有行动,我们才会遇到行动中的很多问题，这也是考验毅力的重要过程。保持积极的态度行动起来，才会接近成功的目的。 六克服困难的决心 有行动就会有困难,这是必然的过程.遭遇困难的时候关键要有克服困难的决心，要知难而进.任何困难都有克服的时候，只要我们有决心去开始克服它.心里应该清楚，害怕困难和逃避困难都是没有任何作用的。唯一的办法就是开始行动,为克服它而去努力. 七承受失败的勇气 有一句话这样说:只要努力就一定有结果,但不一定是好结果。的确，想一次成功这种想法太奢望了。想要夺得最终的成功，失败可以说是其中的一个必须过程.所以当失败的时候有一种承受的勇气是最重要的，这样我们才会有从新开始力量。一次次在失败后从新开始,这就是一种坚持不懈的毅力。 八保持良好的心态 很多人在做事情的时候都有一种不好的心态,太在乎眼前的结果，想要付出却又害怕失败后去承受太大代价.这种患得患失的心态，把外面事物对自己的作用主动强加于自己内心中，所以会在内心产生很负面的作用,这就坏心态的结果。好的心态是自信的表现,好的心态在事情的整个过程中是催化的作用.其实顽强的毅力就是表现良好心态的方式之一. 九用正确的方法排除外部诱惑 人是有欲望的高级动物，有欲望就会有诱惑.自律是体现毅力的重要方式之一.虽然事物对于不同的人之间产生不同程度的诱惑,但是只要方法正确什么样的诱惑都可以排除.关键要把排除诱惑当成一个必须解决的问题,用心去寻找正确的方法来解决他。能够找到正确的方法就可以提高我们的毅力. 十要不断去反省 之所以要拿毅力和反省拉上关系,是因为事物都有客观的规律性,而反省是寻找规律的方法之一.有时候不是我们努力的程度不够,是事物的规律还没有找到。太盲目的去努力不会有成功，这只会让我们的信心一次次减少,所以它不是毅力的体现,真实的毅力是要在正确的道路上前进。所以反省必不可少. 我不是什么成功人士，也不是什么成功学大师或者心理学专家，我的人生阅历也很贫乏，但是有一种时时刻刻总结生活和内省的意识，这样的自己肯定会是一步步从错误走向正确，从羸弱走向强大，从失败走向成功的正确道路。 为什么需要毅力,这个问题其实很简单，因为我们要成功。 通往成功的道路往往充满荆棘，坎坷不平的，会有许多障碍险阻。毅力是成功必不可少的条件，也是塑造一个人才的必备品质.

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