身体疲乏什么原因..

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/12/25 02:08:58

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身体疲乏什么原因..
引起身体疲劳可能另有原因
大家都知道,人体在运动,体力劳动及工作时间过长后会感到疲劳,然而有些人即使不从事上述活动也常常感到身心疲惫.据医家专家介绍,引起人体疲劳的原因还有以下几种:
1.精神因素:
抑郁症或其他类似的精神系统疾病是导致人疲倦的最普遍原因.
2.药物因素:
一些噻嗪类的利尿剂及抗抑郁药会破坏人体平衡,
导致出现疲乏感.
3.缺少运动:
通常人会有一种错觉,认为多休息,不运动可以避免疲劳.但事实正好相反.缺少运动,人的中枢神经系统就缺少兴奋感,肌肉也会变得虚弱,新陈代谢过程减慢,容易觉得累.
4.体内毒素积聚:
当身体的免疫系统和解毒器官忙于排除体内积存的毒素时,会使体力减退.这些毒素来自含有农药的食物或金属补牙时部分汞元素的渗入.
5.肥胖:体重过高会加重人心脏的负荷,从而导致疲劳感.
6.内分泌失调:
会造成新陈代谢迟缓,让人感到疲倦.
7.睡眠不足:
通常睡眠时间少于7个小时或长期晚睡者,会经常性地感到疲倦.
8.酸性体质:
有些人属于酸性体质,这类人易出现疲倦感.多吃蔬菜等碱性食物,会起到一定程度的中和作用.
9.缺锌:人体内锌含量过低容易疲倦,同时还容易出现伤风感冒,食欲不振,伤口愈合慢等症状.
专家提醒,老觉得累会引起记忆力和注意力减退,咽喉疼痛,淋巴结肿大,肌肉酸痛,头痛,睡眠质量不高等症状,并会降低人的免疫能力,在生活中绝对不能忽视.

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