如果有杂念怎么办
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/24 16:44:15
如果有杂念怎么办
如果有杂念怎么办
如果有杂念怎么办
」或张开眼睛,望着锡吕?玛塔吉女士的照片,特别是她额上的吉祥痣,过一段时间你的杂念便会平伏下来,这时便可闭上眼睛继续静坐.
念头与念头之间,总会有一个间隙,我们将我们的注意力尽可能放在这个间隙,那便是当下此刻.请不要在意自己的各种感觉,只是将注意力放在头顶上方即可.静坐久了,这个间隙便会慢慢加长,我们在真正静坐之中的时间便会增加.
真正的静坐是无思无虑的入静状态,我们只是静观一切,但是没有思想.这样我们的注意力便不会左摇右摆了.
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如果一个人的中脉没有打开,是没有办法进入真正的静坐的.当他们闭上了眼睛,不是想起了过去,便是想着将来.这是由于他们的注意力没有高过宽恕轮两边的气球的缘故.右脑的气球负责我们的记忆和过去,左脑的气球负责我们的思考和将来.如果你走向左边,便会想起了过去,如果你走向右边,便会想着将来.
如果你发觉杂念太多,可在心里说﹕「灵量母亲,请去除我的杂念.」或张开眼睛,望着锡吕.玛塔吉女士的照片,特别是她额上的吉祥痣,过一段时间你的杂念便会平伏下来,这时便可闭上眼睛继续静坐.
我们不能用意识去控制我们的杂念,用一个念头去制伏另一个念头,是没有终止的.静坐时若有杂念升起,另一个办法是只管观看它,甚么也不要做,让它慢慢的过去.可能这个念头过去后,另一个念头又升起.但念头与念头之间,总有一个空隙,那便是现在此刻.静坐久了,这个空隙便会增加,我们在真正静坐之中的时间便会加长.
真正的静坐是无思无虑的入静状态,我们只是静观一切,但是没有思想.锡吕.玛塔吉女士说我们平日也可以做一个这样的练习﹕譬如我们看见一张地毡,我们只是静观着它,欣赏它的美丽,这样,我们的注意力便在中央.反之,如果我们看见这张地毡,便想这张地毡是属于谁的?值多少钱?最好我自己也有一张.但如果弄脏了又怎么办?这样我们的注意力便左摇右摆了.
此外,倾向左脉的人静坐时易昏沉,甚至睡着了.他们要多做清洁左脉的练习,使自己的系统恢复平衡,才会得到良好的静坐效果.至于倾向右脉的人,应多做清洁右脉的练习,这样静坐时杂念便会减少.