应对挫折的有效方法有哪些.?
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/22 16:35:58
应对挫折的有效方法有哪些.?应对挫折的有效方法有哪些.?应对挫折的有效方法有哪些.?1,改变认知--树立良好的认知模式.事物本身并不可怕,而是我们对它的看法只看到了不好的一面.人能从挫折中收获很多的.
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1,改变认知--树立良好的认知模式.事物本身并不可怕,而是我们对它的看法只看到了不好的一面.人能从挫折中收获很多的.
2,改变自己的行为模式,总结经验教训,使之成为人生的一笔宝贵财富,培养将强的意志和毅力.
3,着重解决问题,对自己的行为后果负责而不是逃避,给自己失败找理由.
4,学会自我安慰,认识到挫折和失败的普遍性.
5,做事前先把任何结果都想到了,这样就比较能接受结果了.因为所有的一切都在你的估量范围内.
加油哦!
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