龙眼是桂圆吗?吃多了会不会上火?求解答

龙眼是桂圆吗?吃多了会不会上火?求解答
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龙眼虽好吃,但容易上火,通常每天每人吃龙眼不能超过6两.
因食用龙眼过量导致“龙眼病”发作.其病症主要为：腹泻、流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜发炎、便秘等.
龙眼属于又营养且可增加食欲的水果,但同时很容易让人“上火”.因此,食用这类水果时量不宜过多,尤其是儿童、老年人及患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、“虚火旺”、便秘、糖尿病等疾病者,更应不吃或少吃龙眼等“上火”类水果.无此类病症的市民,一天时间里食用龙眼的数量应控制在4两左右,每天最多不能超过6两.
营养学家研究发现,每100克龙眼果肉中含全糖12％～23％、葡萄糖26．91％、酒石酸1．26％、蛋白质1．41％、脂肪0．45％、维生素C163．7毫克、维生素K196．6毫克,还有维生素B1、B2、P等,经过处理制成果干,每百克含糖分74．6克,铁35毫克,钙2毫克,磷110毫克,钾1200毫克等多种矿物质,还有多种氨基酸、皂素、X－甘氨酸、鞣质、胆碱等,这是其强大滋补能力的来源.龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等,含铁量也比较高,可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生,从而达到补血的效果.研究发现,龙眼肉除了对全身有补益作用外,对脑细胞特别有效,能增强记忆,消除疲劳.现代人生活繁忙,用脑次数频繁,加上休息时间短,很容易出现健忘、丢三落四的现象,每天以龙眼肉泡水当茶喝,可以让你在不知不觉中变得头脑清晰,提高记忆力.如果你正受因过度用脑后神经兴奋而引起的失眠的困扰,不妨用龙眼肉煮汤喝,可起到安神和安眠的作用.龙眼的安神作用很强,其所含的大量铁、钾等元素可以治疗因贫血造成的心悸、心慌；而且,龙眼中尼克酸的含量高达每百克含2．5毫克,可以用来治疗因尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆,甚至精神失常.
龙眼还有个引人注目的能力———能消灭癌细胞.日本研究发现,龙眼是抵御癌症的先锋力量,经常吃龙眼,能够降低细胞癌变的几率,对癌细胞也有一定的抑制作用.此外,人体中的黄素蛋白与人体的衰老过程密切相关,龙眼中的某些特殊物质可以抑制它的产生与活动,并降低血脂肪,增加冠状动脉血流量,起到降脂护心、延缓衰老的作用.
女性因为每个月的生理期会固定流失血液,所以很容易患贫血,大约有20％的女性、50％的孕妇都会有贫血的情形.如果不十分严重,只要调整饮食就可以改变贫血的症状———龙眼就是很好的选择,加上它味道甜美,多汁好吃,因此很多爱美女性将它当作美容的法宝.
常吃龙眼,的确有使脸色红润、气色变佳的良好美容效果,它还能使头发变黑,是相当难得的美味与食疗效果兼备的水果.不过,凡事有利便有弊,有的女性购买龙眼的频率非常高,几乎天天都吃,有关专家表示,这样做不仅达不到美容效果,反而会对身体产生损害.而且俗话说：“一方水土养一方人”,北方的女性要养颜的话,最好选择一些北方产的水果；另外,吃水果要看其“属性”,容易生暗疮、青春痘和皮肤油性大的人平时最好多吃一些苹果、梨等凉性的果品.
龙眼是温补水果,有补血补气功用,体质较弱的人以及刚生完孩子的产妇吃点龙眼,对她们身体恢复很有好处.不过,正常女性吃过多龙眼的话会“攻火上身”,造成脸上长疙瘩,严重的还会影响到月经.
此外,孕妇也应少吃龙眼.虽然从营养成分看,龙眼中含有葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B及酒石酸等物质,营养很丰富,祖国医学也认为桂圆有补心安神、养血益脾之效,但妇女怀孕后大多阴血偏虚,往往有大便干燥、口干胎热的症状,此时吃桂圆不但得不到应有的滋养,还会出现腹痛流产等不良反应.有些人认为在怀孕期间吃龙眼,生出的宝宝的眼睛会“像龙眼核仁一样又黑又亮”,其实这只是一种民间说法,并没有科学依据,所以准妈妈们千万不要为了“生个亮眼宝宝”而大量吃龙眼,否则会危害身体和胎儿.

龙眼是桂圆\4\3\4\3龙眼属于湿热水果。李时珍说：“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良。”王士雄则誉龙眼为“果中神品”。祖国医学认为，龙眼肉性甘温，有益智宁心、开胃益脾、补气养血之功。营养价值非一般水果可比。每一百克含水分27.3克，蛋白质5克，脂肪0.2克，糖类65克，胡萝卜素0.01毫克，铁44毫克，维生素B2 0.55毫克，尼克酸2.5，维生素C34毫克，还含有机酸、腺嘌呤和鲜美爽口。龙眼...

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龙眼是桂圆\4\3\4\3龙眼属于湿热水果。李时珍说：“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良。”王士雄则誉龙眼为“果中神品”。祖国医学认为，龙眼肉性甘温，有益智宁心、开胃益脾、补气养血之功。营养价值非一般水果可比。每一百克含水分27.3克，蛋白质5克，脂肪0.2克，糖类65克，胡萝卜素0.01毫克，铁44毫克，维生素B2 0.55毫克，尼克酸2.5，维生素C34毫克，还含有机酸、腺嘌呤和鲜美爽口。龙眼可鲜食，肉质鲜嫩，色泽晶莹，鲜美爽口。龙眼还可加工成罐头、龙眼肉、龙眼膏、龙眼干等。还可做八宝饭，或加莲子、大枣等做成粥，亦可做为菜点的原料。]

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桂圆是非常有营养的东西，一般类似这类温性，热性食品，吃多了都会上火，适当适量常吃就可以避免，还很补哦！]

当然会了。桂圆是热性的，而且热性还比较强，甚至被当做中药材。快停下来吧，吃点败火的东西。梨啊，或者其他凉性点的东西。]

如果你吃的是新鲜的桂圆，首先看你本身的体质体质好的多吃点没事，但是多吃之后最好喝杯盐开水缓解下 如果是桂圆干的话倒是冬令进补的好食材，不上火，桂圆干先用麻油爆炒下再和肉类同炖对贫血，坐月子，体质差的人有大补的好处，本人就长吃不上火]...

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如果你吃的是新鲜的桂圆，首先看你本身的体质体质好的多吃点没事，但是多吃之后最好喝杯盐开水缓解下 如果是桂圆干的话倒是冬令进补的好食材，不上火，桂圆干先用麻油爆炒下再和肉类同炖对贫血，坐月子，体质差的人有大补的好处，本人就长吃不上火]

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桂圆即龙眼（桂元、元肉）。和荔枝性属湿热不同，龙眼能够入药，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。健康的人吃多了，当然会上火的。]