自强自尊的文章

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自强自尊的文章
认识自我 自尊自强
　　作者：路文超
　　【课标要求】
　　一、目标
　　1．能够不断正确认识自我,悦纳生理变化,认识青春期心理.
　　2．学习调节情绪,增强调控自我、承受困难和挫折、适应环境的能力,形成乐观向上的精神状态.
　　3．客观地评价自己,培养健全人格和良好个性品质.
　　4．体会生命的可贵,热爱生活.
　　5．培养自尊、自立、自强精神.
　　6．能够分辨是非,学会对自己的行为负责.
　　二、内容标准
　　1．悦纳自己的生理变化,促进生理与心理的协调发展.
　　2．知道青春期心理卫生常识,学会克服青春期的烦恼,调控好自己的心理冲动.
　　3．理解情绪的多样性,学会调节和控制情绪,保持乐观心态.
　　4．客观分析挫折和逆境,寻找有效的应对方法,养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质.
　　5．主动锻炼个性心理品质,磨砺意志,陶冶情操,形成良好的学习、劳动习惯和生活态度.
　　6．了解自我评价的重要性,客观地认识、评价自己的优缺点,形成比较清晰的自我整体形象.
　　7．知道人类是自然界的一部分,认识自己生命的独特性,体会生命的可贵.
　　8．知道应该从日常的点滴做起实现人生的意义,体会生命的价值.
　　9．懂得自尊和知耻,理解自尊和尊重别人是获得尊重的前提,不做有损人格的事.
　　10．养成自信自立的生活态度,树立为人民、为社会服务的远大志向,体会自强不息的意义.
　　11．体验行为和后果的联系,知道每个行为都会产生一定后果,人应该对自己的行为负责.
　　12．能够分辨是非善恶,为人正直,学会在比较复杂的社会生活中做出正确选择.
　　【知识梳理】
　　1．如何正确促进青春期生理与心理的协调发展?
　　青春期身体出现变化是正常的生理现象,悦纳自己的生理变化,是心理健康的表现.心理与生理的协调发展是身心健康的基础和保证.在社会生活中,青少年要悦纳自己的生理变化,通过各种方式、借助各种力量调控心理矛盾,促进生理与心理的协调发展,顺利度过青春期.
　　2．怎样克服青春期的烦恼,调控好自己的心理冲突?
　　学习青春期心理卫生常识,了解自己的生理、心理变化,采取正确方法减少青春期的烦恼,用理智来控制自己的情感和行为,使我们的生活多姿多彩,焕发出青春的活力.
　　3．情绪的作用有哪些?怎样调节和控制自己的情绪,保持乐观心态?
　　情绪是把双刃剑.有时,它会使人精神焕发,干劲倍增；有时,它会使人无精打采,萎靡不振.
　　我们可以根据不同的情况和个人的特点,灵活地运用注意转移法、合理发泄法、理智控制法等,调节和控制自己的情绪,保持乐观心态.
　　4．如何认识挫折作用的两面性?战胜挫折的关键是什么?应对挫折有哪些有效方法?
　　人生难免有挫折,挫折是人生的一部分.挫折对人的影响具有两面性,既可能促使人走向成熟,也可能成为人成长中的障碍.
　　应对挫折的关键在于战胜自己.只有心理上真正做到了“不畏挫折”,才能用积极的态度和有效的方法应对挫折.养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质,是战胜困难和挫折、在逆境中自强不息的重要保证.
　　应对挫折的有效方法：树立正确的人生目标；正确地认识挫折,采取恰当的解决办法；激发探索创新的热情；会自我疏导.
　　5．坚强意志有何作用?如何磨砺坚强意志?
　　坚强意志是重要的个性心理品质,对一个人的健康成长和事业成功起关键作用.
　　磨砺坚强意志,必须树立明确的目标；要从细微之处做起,从小事做起；要善于管理自己；要主动在艰苦的环境中锻炼自己.
　　6．怎样培养高雅的生活情趣?
　　高雅的生活情趣不是天生的,它来源于对生活的热爱、对生活积极的和美的感受.生活本身充满着欢乐,生活中处处有情趣.我们要在良好的学习、劳动习惯和生活态度的形成过程中,培养高雅的生活情趣.正确对待好奇和从众心理,培养正当的兴趣和爱好,是陶冶情操、追求高雅生活情趣的出发点；培养乐观、幽默的生活态度,是陶冶情操、追求高雅生活情趣的重要条件；培养学习和劳动习惯,是陶冶情操、追求高雅生活情趣的重要途径；积极参加集体活动,是陶冶情操、追求高雅生活情趣的有力保障.
　　7．正确认识和评价自己有何作用?怎样正确认识和评价自己?
　　学会正确认识和评价自己,既不过高也不过低地评价自己,树立良好的自我认识,形成比较清晰的自我整体形象,这对一个人的成长十分重要.
　　正确认识和评价自己,要做到用全面的、发展的眼光看待自己；要处理好他人评价与自我评价的关系.
　　8．如何认识人类生命的独特性?
　　地球上最珍贵的财富是生命,世界因生命的存在而变得生动和精彩.人类的生命具有独特性,最具有智慧.同时,人的生命具有多样性,要求每个人都能发挥自己的特长为社会做贡献.生命只有一次,生命是宝贵的.
　　9．如何珍爱生命,实现人生的意义,体会生命的价值?
　　（1）要树立人与自然相互依存、和谐相处的生态道德观念,养成保护自然环境的思想意识和行为习惯.
　　（2）要肯定、悦纳、珍爱自己的生命.当自己的生命受到威胁时不轻言放弃,不丧失生的希望；面对人生挑战,要满怀斗志,在困难和挫折中磨砺意志.
　　（3）要珍爱、善待他人的生命,当他人生命遭遇困境需要帮助时,尽自己所能伸出援助之手.
　　（4）要正确理解生命的涵义.人的生命不仅有时间的长短之分,更有质的差别.一个人能够为他人带来欢乐,为他人减轻痛苦,为家乡和社会做出贡献,就能体现自己生命的价值.
　　（5）实现人生的意义,追求生命的价值,要脚踏实地,从现在做起,从一点一滴的小事做起.
　　10．什么是自尊?它有何作用?获得尊重的前提是什么?
　　自尊就是自我尊重,不向别人卑躬屈膝,也不容许别人歧视、侮辱自己.自尊是人格之本,是一种健康的心理状态.
　　自尊能激励我们奋发向上,使我们形成健康的人格.有了自尊,我们才能更好地立身于社会.
　　自尊和尊重别人是获得尊重的前提.我们必须学会彼此尊重,共同在自尊的快乐中成长.
　　11．什么是自信?它有何作用?如何才能增强自信心?
　　自信是对自身力量的确信,深信自己一定能做成某件事,实现自己所追求的目标.
　　自信能使我们积极主动地去应对生活中的各种问题,使我们保持心情宁静,从容享受生活的乐趣.
　　增强自信心,要发现自己的长处；要相信自己行,并敢于大胆尝试；要在实践中增长才干.
　　12．什么是自立?怎样才能做到自立?
　　自立就是自己的事情自己干.自立能力的培养过程,就是我们生活能力的锻炼过程,也是我们心理和道德品质的锻炼过程.
　　做到自立,就要告别依赖,学会独立地生活,自己的事情自己负责；要从小事做起；要大胆投身社会实践,在社会生活中反复锻炼、不断实践,逐步提高自立能力.
　　13．什么是自强?它有何作用?怎样才能锻炼自强能力?
　　一个自尊、自信、自立的人,必定对未来充满希望,永远向上,奋发进取,这就是自强.自强是一种高尚的精神,是一种美好的道德品质.
　　人生当自强.自强是实现人生价值的必备品质,是我们健康成长、搞好学习、将来成就事业的强大动力.自强不息是中华民族几千年来熔铸的民族精神.正是这种精神,使中华民族历经沧桑而不衰,倍经磨难而更强,豪迈自立于世界民族之林.
　　锻炼自强能力,要树立坚定的理想,并为实现这一理想而执著追求；要敢于战胜自身的弱点,善于扬长避短；要积极参加社会活动,在社会生活中磨砺自己,使自己成为生活中的强者.
　　14．行为和后果有何联系?如何才能承担责任?
　　行为和后果具有一致性.人们的每一个行为都会产生一定的后果,人应该对自己的行为负责.
　　有责任感的人,对行为与后果的一致性有清醒的认识,勇于承担相应的责任.中学生要培养责任意识,对自己负责,对他人负责,对集体负责,对社会负责,做一个负责的人.
　　15．为什么要学会分辨是非善恶?如何做出正确选择?
　　社会是复杂的.当今社会,人们的生活方式走向多元化,不同的道德观念、不同的价值取向、不同的生活理念在社会生活中并存,并且存在着冲突.这使得个人在面对多元价值观时必须进行选择和判断,并且自主地决定自己的生活目标.
　　有明确的是非善恶观念是一个人最基本的品质.中学生要追求保证人们共同生活的基本价值,不屈从他人的压力而做错误的事情,并且敢于对他人的错事提出反对意见,勇于承担自己的责任.