如何得到内啡呔
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/28 08:45:38
如何得到内啡呔如何得到内啡呔如何得到内啡呔大脑平常并不分泌此种物质,但在紧张、大笑、疼痛等情绪出现时,大脑就会分泌,让人觉得愉悦.大家知道,“性”总是吸引人的,原因是跟性有关的活动总是能激发大量的内啡
如何得到内啡呔
如何得到内啡呔
如何得到内啡呔
大脑平常并不分泌此种物质,但在紧张、大笑、疼痛等情绪出现时,大脑就会分泌,让人觉得愉悦.大家知道,“性”总是吸引人的,原因是跟性有关的活动总是能激发大量的内啡呔分泌.所以,”性”总是人们乐此不疲的话题.「跑步者的愉悦感」是指当运动量超过某一阶段时,体内便会分泌脑内啡.长时间、连续性的、中量至重量的运动、深呼吸也是分泌脑内啡的条件.长时间运动把肌肉内的糖原用,只剩下氧气,脑内啡便会分泌.这些运动包括跑步,游泳,越野滑雪,长距离划船,骑单车,举重,有氧运动舞或球类运动(例如篮球,足球或美式足球).红辣椒之类的香辛料含有辣椒素,摄取辣椒素能刺激脑内啡分泌,辣椒越辣分泌量越高.针灸,将针灸疗法的针刺激身体某些特定穴位,都会引发脑内啡产产,让患者减速少痛楚. 打坐、冥想时,也是透过回馈反应,大脑内的脑内啡浓度也增加了.当然,促进内啡呔分泌还有很多其他的渠道,如饮食,旅游,听音乐,娱乐……一切激发人兴趣的事物都能刺激内啡呔的分泌.