“温足冻脑”的具体含义是什么呢?

来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2025/01/11 14:33:49
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“温足冻脑”的具体含义是什么呢?

“温足冻脑”的具体含义是什么呢?
在传统的睡眠养生中,有一独到的见解,即“温足冻脑”.
　　“温足”的含义主要有三个：一是睡前用温而偏热的水浸足,促进血液下行,改善劳作一天下来的脑部充血状态,促进睡眠；二是用双手交替按摩足心,是心是少阴肾经涌泉穴的所在,肾主水,通过按摩可引火归源,火入水中,水火既济,保证睡眠自然舒泰；三是入睡时双足不能着凉,否则不利于睡眠.
　　“冻脑”,即不要捂着头脑,因为捂着头睡觉不仅因被窝内空气污浊而难以入睡,甚至会引起气闷、头晕等症状.
　　头为诸阳之首.《摄生要论》曰：“冬宜冻脑”；又曰：“卧不复首.”意思就是,头部是人体内各种阳气的会聚之处,冬天应该使头部受些冷,睡觉不要蒙住头.

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