锻炼完喝白糖水能补充碳水化合物吗,有什么不好的地方哪有葡萄糖水
来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2025/02/09 19:04:05
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锻炼完喝白糖水能补充碳水化合物吗,有什么不好的地方
哪有葡萄糖水
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糖类就是碳水化合物,所以喝白糖水肯定可以补充碳水化合物,碳水化合物主要是为人体提供能量的.但是大量的运动过后,因为排汗,体内流失最多的是水和无机盐,所以这个时候最好喝点淡盐水(注意不能太浓),来补充水分.这个时候喝白糖水和浓盐水,都会因为浓度高于细胞里面的液体浓度,而使细胞继续失水.所以刚运动完喝白水和淡盐水是最好的.这也就是为什么喝浓度过高的饮料不解渴的原因.
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