如何克服工作经历中的挫折或低潮期
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/26 06:24:07
如何克服工作经历中的挫折或低潮期如何克服工作经历中的挫折或低潮期如何克服工作经历中的挫折或低潮期1．转移情绪.人生的道路崎岖不平,坎坎坷坷,难免有挫折和失误,也少不了烦恼和苦闷.此时此刻,应迅速把注意
如何克服工作经历中的挫折或低潮期
如何克服工作经历中的挫折或低潮期
如何克服工作经历中的挫折或低潮期
1． 转移情绪.人生的道路崎岖不平,坎坎坷坷,难免有挫折和失误,也少不了烦恼和苦闷.此时此刻,应迅速把注意力转移到别的方面去.比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵,不妨暂时离开一下现场,换个环境,或者同别人去侃大山,或者参加一些文体活动,娱乐娱乐.这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走,而重新恢复心情的平静和稳定.
2． 憧憬未来.追求美好的未来是人的天性,也是人类生存和社会进步的动力.只有经常憧憬美好的未来,才能始终保持奋发进取的精神状态.不管命运把自己抛向何方,都应该泰然处之.不管现实如何残酷,都应该始终相信困难即将克服,曙光就在前头,相信未来会更加美好.
3． 向人倾诉.心情不快却闷着不说会闷出病来,有了苦闷应学会向人倾诉的方法.首先可以向朋友倾诉,这就需要先学会广交朋友.如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友,也就无愉快可谈.没有朋友的话,不仅遇到难事无人相助,也无法找到可一吐为快的对象.把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人,心胸自然会像打开了一扇门一样明朗.除此之外,我们可以向亲人倾诉,学会把心中的委屈和不快倾诉给他们,也常会使心境立即由阴转晴.
4． 拓宽兴趣.兴趣是保护良好的心理状态的重要条件.人的兴趣越广泛,适应能力就越强,心理压力就越小.比如,同样是从领导岗位上退下来,有的人觉得无所事事,很容易产生无用、被遗弃等失落感.而有的人则觉得退下来后无官一身轻,可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等.总之,兴趣越广泛,生活越丰富、越充实、越有活力,你会觉得生活中处处充满阳光.