在做普拉提的时候说是要腹式呼吸 但是和瑜伽还有太极拳的用鼻子呼吸不一样 为什么用鼻吸气口呼气呢我只是想知道用口呼气比起用鼻子呼气有什么好处 我知道这两者之间的区别 我想知道

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/12/22 13:08:37
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在做普拉提的时候说是要腹式呼吸 但是和瑜伽还有太极拳的用鼻子呼吸不一样 为什么用鼻吸气口呼气呢
我只是想知道用口呼气比起用鼻子呼气有什么好处 我知道这两者之间的区别 我想知道为什么 如果不知道请不要用复制粘贴得不搭嘎的答案来回答 谢谢

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如果鼻吸气鼻呼气,气息就是只能在肺转一圈;鼻吸气嘴呼气可以让空气到达更深的体内,旨在借助吸入的气的力量推动你将体内腹腔里的废气排出.因为鼻子如何吐气也是吐肺的气,鼻子就接着肺但是人的嘴巴可以接着食道啊,肠胃啊对吧.鼻子和嘴接的地方不一样.
具体的二者区别:
首先是空气到达的地方不同.鼻子呼吸只到肺部,腹式呼吸要求通过肺到达腹脏.
其次是功效不同.鼻子呼吸新鲜空气是帮人排走肺中废气,腹式呼吸可以洁净整个腹腔、肠道.同时不断收缩的腹部肌肉可以保持您的腹部平坦.
所以说腹式呼吸虽然做着不觉难,但若可以长久坚持,效果是很强大的.

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