去高原地区游玩需要注意什么?国庆节去西藏,父母年龄大了,
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/26 14:04:08
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要注意：
一、对进入高原者,应进行严格的全面体格检查.凡有明显心、肝、肺、肾等内脏器质性病变,高血压Ⅲ期以上者,均不宜进藏.
二、年龄超过40岁、身体较胖者或体弱者亦不宜去.因过度肥胖会加重高原缺氧反应,且易激发高原心脏病等.
三、若患有重感冒等,最好在平原地区医治好再进藏.否则会使高山反应加重,甚至诱发肺水肿等.
四、初去高原者,最好是夏秋季进藏,因可使高山反应大为减少,而冬季的寒冷可加重肌体的缺氧.最好是乘坐汽车进藏,以逐步适应.
五、初到高原或间隔时间进入高原后,在最初几天内,尽管避免剧烈的运动和活动,少跑跳,应适当卧床休息.
六、高山气候即使是夏季也是早晚凉、中午热,因此保暖问题就很重要.秋季应带毛衣裤、棉衣,冬季应穿皮大衣、毛皮靴等,预防感冒和上呼吸道感染.
七、初入高原者应多食米食.尤其是加糖的甜粥可抑制恶心、呕吐,供给酸性饮料可利于纠正碱中毒、补充能量和水分,因气候干燥,肌体对水分的需求十分迫切,可常饮些茶水或原汁饮料.每次可饮1-2口,多饮几次.酥油茶可有效抵御高山恶劣气候,还应多吃蔬菜、水果、瘦肉、巧克力糖等富含维生素、蛋白质和高热能的食物.
八、旅游者还应准备防风沙和日光的墨镜.高原太阳直射,紫外线非常强烈,对视神经可造成不同程度的损害,也可防“雪盲”.
九、罹患高原适应不全者,睡眠应采用半卧位,以减少右心的静脉回流和肺毛细血管充血.若觉心肺不适量好先吸氧,预备氧气袋在身边,高山反应夜间加重.可预备些强心、利尿、扩张血管的药,还可准备一些安眠、止疼、晕车等类药,最好是中药.
十、组团旅游必须配备熟悉高原病症的医护人员,并应准备抢救措施.医护人员的身体亦应健康.