现在这个时候年轻人早晨几点出去跑步好?晨跑是饭前好还是饭后好呢?

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/12/23 19:39:24
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春天和秋天最好是6:00-7:00
冬天最好是9:-10:00
夏天最好是4:30-6:00
每次最好是40分钟左右
饭前晨练,
饭后晨练会导直恶心呕吐