怎样才活的不累
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/04 02:25:01
怎样才活的不累
怎样才活的不累
怎样才活的不累
怎样才活 的不累 男人怎样做才能活得不累?男人既要做家里的“顶梁柱”,又要在激烈的社会竞争中“混个脸”,活得真累!为此,我们为男人提出以下几条建议：撕掉“强者”的面具 生活中男人总想表现得像个“窝囊”是他们最难以容忍的评语.他们也许不知道,这样做可能会使寿命缩短.其实,承认自己的平凡并不会损害男人的尊严,却有助于保持心态的平衡.学会向人“倾诉” 在碰到困难时,男人要么把问题压抑在心里,要么寻求精神刺激：酗酒、纵情声色……这些应对方法增加了患癌症、心脏病和其他疾病的机会.男人应学会向妻子、朋友倾诉.重新审视你的生活 许多男人认为自己若失去工作,就没脸在社会上立足,这就产生了无形的压力.其实,生活可以有很多选择.要学会适当地“放弃” 在现实社会中,衡量男人成功的一般标准是他的事业是否成功.但是,这并不是说你时刻都要按这样的标准去做.生病时暂时脱离岗位放松身心；孩子大了,该放手时就放手,“放弃”一下并不意味着无能.让身体保持最佳状态 男人通常不大注意自我保健,即使有了病痛,也用自我安慰的方式麻痹自己.专家认为,身体不适时及早去医院检查,是保持健康的最佳途径.保持和谐的家庭关系 生活中能给男人以最有力支持的通常是他们的配偶.家庭关系不和谐往往会使男人处于内外交困之中,对健康的影响是不言而喻的.女人如何让自己活得不累?现在的人个个都觉得自己活得累,朋友见面,总会抱怨几句.特别是女人,工作中面临的压力一点不比男人少,回家还要相夫教子,在家务上比男人累得多.此外,女人在情感上常常处于弱势,一旦出现婚姻问题,压力更大,也更容易觉得累,“活得累”几乎成了“口头禅”.
注意事项之一：学会放松精神
比如：多找朋友聊聊天,适度宣泄紧张情绪,有张有弛才不会感到“活得太累”.心理学家认为:哭能缓解压力,通过哭可以释放内心深处压抑的情感,获得一份轻松.
注意事项之二：行动不要总紧急.
走路时不要风风火火,骑车时不要急起直追.太着急并不等于高效率.讲话时尽量放慢速度,直至养成习惯.这不但能消除精神紧张,还能令你的言辞缜密.
注意事项之三：休息时间忘记时间.
在节假日里,你无须知道准确的时间,可以把时间概念看得模糊一些.
注意事项之四：一心尽量不二用.
在吃饭时间不看报、不阅读文件
注意事项之五：劳逸结合.
在学习和工作的过程中,一定要合理安排休息时间,使身心得到放松,因为人的大脑和身体不是机器,需要休息.平时多吃些螺旋藻,螺旋藻具有缓解疲劳提高身体免疫力的功效,身体是革命的本钱,舒畅的心情便为人一生谱写了宏伟乐章!